Сегодня пошел 3-й день моего стремительного и решительного похудательного процесса, за 2 дня ушло 3 кг (конечно это не жир, а вода с организма сливалась, но все равно приятно). Организм в шоке от моей диеты, пытается адаптироваться, ощущаю чувтво слабости, но настрой решительный... Сегодня вечером еще сделаю обмеры тела и буду следить не только за потерей веса, но и за потерей объемом и наблюдать динамику.
Сегодня пошел 3-й день моего стремительного и решительного похудательного процесса, за 2 дня ушло 3 кг (конечно это не жир, а вода с организма сливалась, но все равно приятно). Организм в шоке от моей диеты, пытается адаптироваться, ощущаю чувтво слабости, но настрой решительный...
Читать полностью
Спасибо за поддержку!!! Диету мою можно посмотреть в дневнике питания, если коротко, то смысл диеты таков:
Завтрак состоит из 50г нежирного мяса или рыбы, 200г овощей и 25г отрубей
Обед - 150г мяса или рыбы и 200г овощей + 2ч.л. жиров (раст масла или сметаны)+ 25г отрубей
Ужин 200г фруктов. Вода 2л в день, обязательно пить видамины и кальций
Завтрак состоит из 50г нежирного мяса или рыбы, 200г овощей и 25г отрубей
Обед - 150г мяса или рыбы и 200г овощей + 2ч.л. жиров (раст масла или сметаны)+ 25г отрубей
Ужин 200г фруктов. Вода 2л в день, обязательно пить видамины и кальций