У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя shurupchikk deleted

Мой путь к стройности - дневник питания

Начинаю худеть. Вес 105кг, в идеале хочу 70кг, рост 177. Для самоконтроля и наглядности буду вести дневник питания.
9-30 завтрак: 50г куриной печени тушоной, 200г смеси овощей и трав (укроп, петрушка, листики салата, редис, огурцы), 25г отрубей, витаминка
13-00обед: 150г куриной печени (тушила с добавление 1ст. л. сметаны), 200г смеси овощей и трав, 25г. отрубей
18-00 ужин: 200г яблока, кальций Д3, в течении дня вода, вода и вода, если вечером будет не вмоготу выпью стакан кефира 1%

Рейтинг: +8

shurupchikk deleted

4 июля 2011 года

361

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/216257/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой путь к стройности - дневник питания</a>                  <div style="padding:7px 0;">Начинаю худеть. Вес 105кг, в идеале хочу 70кг, рост 177. Для самоконтроля и наглядности буду вести дневник питания.<br>9-30 завтрак: 50г куриной печени тушоной, 200г смеси овощей и трав (укроп, петрушка, листики салата, редис, огурцы), 25г отрубей, витаминка<br>13-00обед: 150г куриной печени (тушила с добавление 1ст. л...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/216257/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/216257/
              ]Мой путь к стройности - дневник питания[/url][/b][/size]
              Начинаю худеть. Вес 105кг, в идеале хочу 70кг, рост 177. Для самоконтроля и наглядности буду вести дневник питания. 9-30 завтрак: 50г куриной печени тушоной, 200г смеси овощей и трав (укроп, петрушка, листики салата, редис, огурцы), 25г отрубей, витаминка 13-00обед: 150г куриной печени (тушила с добавление 1ст. л. сметаны), 200г смеси овощей и трав, 25г. отрубей... [b][url=https://www.diets.ru/post/216257/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник shurupchikk deleted:

Процесс пошел...
• Мой путь к стройности - дневник питания

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V620 "Нельсон"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом V628 "Тимминс"

Комментарии:

МАША0404

4 июля 2011 года

Привет! предлагаю вести пищевой дневник, в разделе "Дневник питания". Можно сразу считать ккал! будет очень наглядно!

Ответить

volska

4 июля 2011 года

Удачи.Я первый день в отпуске.Стала вести пищевой дневник.Очень дисциплинирует.Уже насчитала за сегодня 1200кк.Вот сижу не ем.На вечер у меня каша с кефиром,хотя я и не привыкла к такой еде.В обед суп,рыба и салат .Вечером посчитаю.

Ответить

shurupchikk deleted

(автор поста)

4 июля 2011 года

Ой, спасибо за совет, я новичок, только что зарегестрировалась, раздел дневник питания очень удобный, сегодняшний рацион потянул на 682 ккал, маловато конечно...

Ответить

volska

4 июля 2011 года

Калории нужно постепенно снижать.600 калорий это мало.Главное не переедать и не быть голодной.

↑ Ответить

wasilina

4 июля 2011 года

ЭТО ТАКЖЕ ОЧЧЕНЬ ХОРОШИЙ СОВЕТ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

Ответить

Света Гоннова

4 июля 2011 года

Молодец,что взялась за себя!!!!

А мы тебя поддержим и поможем!

Вместе веселее!!!

Я просто в восторге от этого сайта!!! Дневник питания-просто супер! Очень-очень удобно.И дисциплинирует.

Ответить

Влас

6 июля 2011 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.