Дневник пользователя shurupchikk deleted

Сегодня пошел 3-й день моего стремительного и решительного похудательного процесса, за 2 дня ушло 3 кг (конечно это не жир, а вода с организма сливалась, но все равно приятно). Организм в шоке от моей диеты, пытается адаптироваться, ощущаю чувтво слабости, но настрой решительный... Сегодня вечером еще сделаю обмеры тела и буду следить не только за потерей веса, но и за потерей объемом и наблюдать динамику.

Начинаю худеть. Вес 105кг, в идеале хочу 70кг, рост 177. Для самоконтроля и наглядности буду вести дневник питания.
9-30 завтрак: 50г куриной печени тушоной, 200г смеси овощей и трав (укроп, петрушка, листики салата, редис, огурцы), 25г отрубей, витаминка
13-00обед: 150г куриной печени (тушила с добавление 1ст. л. сметаны), 200г смеси овощей и трав, 25г. отрубей
18-00 ужин: 200г яблока, кальций Д3, в течении дня вода, вода и вода, если вечером будет не вмоготу выпью стакан кефира 1%