Меню 3 дня)) и уже на третий день начинаю грешить...
все-равно себя не ругала - даже посмотрев на рацион - понимаю, что съела меньше, чем обычно))
Сегодня не работала, а дома пяти-разовое питание у меня почему-то не получается, поэтому только 2 приема пищи...
3 день - 3 июля 2011
завтрак-обед (встала поздно, в ночь на работу): манная каша на молоке со сливочным маслом и сахаром, бутерброд с плавленным сыром (на кусочке ржаного зернового хлеба) и!!(( 1 шоколадная конфета
ужин: рис с кетчупом, салат из огурцов с помидорами и зеленью, заправленный подсолнечным маслом... и самое ужасное!!! шоколадные и мармеладные конфеты (не помню, в каком количестве их съела (около 5-6)... но когда поняла, что я делаю, было уже поздно...)... эх...
Ну и, сами новые мысли))
во-первых, с зарплатой (это будет 15 июля) обязательно покупаю себе пароварку!!!
и во-вторых, надо начинать вводить в свою жизнь спорт... резких движений пока делать не буду)) на неделе покупаю скакалку - 10-15 минут 3 раза в неделю... начнем с малого))
и кстати, обнаружила, что у меня нет сантиметра... тоже за ним в магазин...
Доброй ночи! Меню 3 дня)) и уже на третий день начинаю грешить... все-равно себя не ругала - даже посмотрев на рацион - понимаю, что съела меньше, чем обычно)) Сегодня не работала, а дома пяти-разовое питание у меня почему-то не получается, поэтому только 2 приема пищи... 3 день - 3 июля 2011...
Читать полностью
Пока нет комментариев.