Всем привет! вот читаю ваши комментарии и думаю тоже посидеть на гречке! я пробывала - один день только гречка без соли и т. д., но сил вообще не было...! хотела спросить какие витамины пить при диетах, просто комплекс и все? и еще-кто сидел на диете скажите вы сначало едите гречку, а потом кефир пьете или запиваете??? и сколько кефира в день можно? можно с утра попить кофе с молоком без сахара?
Всем привет! вот читаю ваши комментарии и думаю тоже посидеть на гречке! я пробывала - один день только гречка без соли и т. д., но сил вообще не было...! хотела спросить какие витамины пить при диетах, просто комплекс и все? и еще-кто сидел на диете скажите вы сначало едите гречку, а потом кефир пьете или запиваете??? и сколько кефира в день можно? можно с утра попить кофе с молоком без сахара?
Читать полностью
У вас слишком хороший вес,чтобы терпеть издевательства вроде гречневой диеты))) Займитесь лучше спортом или уменьшите свою обычную дневную калорийность на 100 единиц. Рискуете испортить свое здоровье монодиетой.
)))) я и так занимаюсь спортом 3 раза в неделю по полтора часа в день! но хочу еще больше и быстрее похудеть)))) а сколько калорий можно в день употребоять?
чтобы худеть 1200. нормально терять в неделю до 1го килограмма.