Все мы знаем, что всю жизнь на диетах просидеть невозможно... невозможно всю жизнь питаться одной травой, овощами и т. д. Хотя у меня есть знаекомые женщины, которые действительно всю жизнь себя ограничивают.
Так вот... я хотела узнать у девушек,
которые уже добились желаемого результата, которые увидели заветную цифру на весах - всё! меньше не надо! вот так как сейчас - самое то! - а что же дальше? Как вы питаетесь теперь? после диеты? после того как результат достигнут?
Я просто добилась желаемого результат - 56-57 кг... и сейчас чувствую что моя мотивация куда-то делась... когда я сидела на диете Протасова, я понимала четко - ЧТО можно - ЧТО нельзя... а сейчас я как-то в пространстве... вроде всё можно... а в каких количествах? как себя ограничивать? и уже и не ограничиваю.. но надо же понимать, что если я опять перестану следить за питанием то верну свои 10 кг... а этого ох как не хочется!!!
ТАК КАК ЖЕ БЫТЬ? КАК ВЫ ПИТАЕТЕСЬ, УЖЕ ДОСТИГНУВ РЕЗУЛЬТАТА? ЧТО СЕБЕ ПОЗВОЛЯЕТЕ, А ОТ ЧЕГО ОТКАЗАЛИСЬ ПОЛНОСТЬЮ?
Пока занимаюсь усиленно спортом (пока не дошла до нужного веса), потом планирую немного снизить темп.
Например, шоколад я вообще не ем. А тортики, печеньки, мороженое и прочие сладости позволяю где-то раз в неделю. И спиртное ограничиваю до 1 раза в неделю, и то чуть-чуть)
И после !7-18 вечера стараюсь не кушать, но если очень хочется, то ем немного, но не мучное и сладкое)
Я уже как-то на глазок смотрю) Учитываю разные добавки в блюде, масло, еще что там...
Да все равно циферка в циферку ты все равно никогда не посчитаешь!