У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя надежда федянович

Фаршированный перец Light.

Надо: четыре сладких перца, стакан отварного риса, упаковка крабовых палочек или 200 г отварной рыбы, стакан смеси из натертой моркови и мелко нарезанного лука и немного потушенных на воде

Крабовые палочки мелко режем, смешиваем с рисом и морковной смесью. Не обжаривая начинку, фаршируем перец. Перец тушится на воде под крышкой около 15 минут. Подавать его можно с соевым соусом или йогуртом без вкусовых добавок и рубленной зеленью. И всего 155 Ккал!

Источник:http://www.kleo.ru/encyclopedia/food/fastz.shtml

Тэги: фаршированный перец

Рубрика: Рецепты блюд.

Рейтинг: +10

надежда федянович

29 июня 2011 года

720

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/213088/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Фаршированный перец Light.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/11998/">фаршированный перец</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/213088/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jun/29/56/277437_32126-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Надо: четыре сладких перца, стакан отварного риса, упаковка крабовых палочек или 200 г отварной рыбы, стакан смеси из натертой моркови и мелко нарезанного лука и немного потушенных на воде<br>Крабовые палочки мелко режем, смешиваем с рисом и морковной смесью. Не обжаривая начинку, фаршируем перец. Перец тушится на воде под крышкой около 15 минут...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/213088/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/213088/
              ]Фаршированный перец Light.[/url][/b][/size]
              Надо: четыре сладких перца, стакан отварного риса, упаковка крабовых палочек или 200 г отварной рыбы, стакан смеси из натертой моркови и мелко нарезанного лука и немного потушенных на воде Крабовые палочки мелко режем, смешиваем с рисом и морковной смесью. Не обжаривая начинку, фаршируем перец. Перец тушится на воде под крышкой около 15 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/213088/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник надежда федянович:

Рыбные пончики
Ванильные сердечки с джемом.
• Фаршированный перец Light.
10 способов избежать переедания.
Как сделать Первый День Рождения малыша запоминающимся.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Комментарии:

трюфелька

29 июня 2011 года

утащила в избранное...

..155 ккал. в 100 гр ?

Ответить

Dar

29 июня 2011 года

хмм...интересно,а я в пароварке делаю..честно,вкус конечно не такой как при тушении,но я специй чуть больше добавляю и тогда

кстати вместо перчиков можно еще лук(процесс как с капустой ), помидорки,короче я люблю все начинять

Ответить

ангел-надежды

29 июня 2011 года

надежда федянович пишет:
И всего 155 Ккал!

интересно....интересно.... надо попробовать

Ответить

с1960-18

1 июля 2011 года

Спасибо.Взяла себе.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.