Диета 10 дней 10 килограмм

Эта диета очень проста в плане подбора продуктов - и очень сложна в плане режима: его ни в коем случае нельзя нарушать! Иначе вы можете не добиться желаемого результата. Но если силы воли и терпения вамм не занимать - хотя бы на 10 дней - результат вас приятно удивит!

Меню

1 день: 3 вареных яйца и овощи - сколько хотите.

2 день: отварная рыба - сколько хотите.

3 день: творог и кефир - сколько хотите (можно добавить мед).

4 день: отварная курица - сколько хотите.

5 день: 1,5 л кефира, картофель в мундире - сколько хотите.

6 день: отварная телятина/говядина - сколько хотите (сварите суп).

7 день: 1 л кефира, отварные и сырые овощи - сколько хотите овощей (лучше без картошки).

8 день: фрукты - сколько хотите (кроме бананов и винограда).

9 день: кефир и творог - сколько хотите.

10 день: на выбор любой день, кроме 9-го.

Последовательность: с 1 по 7 день можно менять.

Примечание: именно в последние дни идет основное снижение веса.

Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблок и т. д.