1 день диеты Магги - 34 дня до дня Х - осталось сбросить 5 кг!

Ну вот, больше тянуть нельзя. Пора, и чем скорее тем лучше
В качестве мер по приведению себя в порядок:
- Диета Магги
- Ежедневные прогулки (не менее 30 минут)
- Ежедневные занятия с Джиллиан
- Ежедневный массаж моей Страшной антицеллюлитной варежкой: я ее реально боюсь)))))
- Кофейные скрабики, кремы и проч. мне в помощь
- После душа обливание прохладной водичкой
- Ежедневные отчеты в дневнике группы и оооочень расчитываю на поддержку девочек из нашего клуба https://www.diets.ru/club/210802/
- Каждую неделю стану фоткаться для сравнения
- Пить не менее 10 стаканов воды в день (у меня 300 г в стакане - сегодня измерила )
- Взвешиваться каждый день, чтобы контроливать процесс
... хм, что еще... Ладно, если что, потом добавлю

День Х намечен на 30ое июля, и будет у меня в этот день Свабдя!!!

Я естессно волнуюсь жутко, к тому же столько всего надо сдулать, боюсь что-то забыть-упустить-прошляпить! Но самый мой главный страх - платье, ведь я его купила специально на размер меньше - 42ой! Так что, кто это все читает, меня, надеюсь, поймет=)

То, что мне осталось сбросить 5 кг - мягко говоря, по идее 7 кг - в самый раз! Но я думаю, что 5 кг за месяц все-таки более реально. Но я конечно буду из кожи вон лезть, лишь бы побольше все же получилось

Мои исходные параметры:
Вес 55 кг
Объем груди 87 см
Объем под грудью 71 см
Талия 70 см
Живот 82 см
Попа 92 см
Бедро 54 см

Грустная картина.
Хотите еще грустнее?
Пожалуйте, мои сегодняшние фотки (сразу извиняюсь - зеркало у меня то еще , ух, да и качество фото и наряд мой - те еще, ИЗВИНЯЙТЕ! )



Так вот, сразу видно, что потенциал хорош, но что-то все запущено ужасно! Есть над чем работать!

Первый день на диете Магги проходит вполне ничего, единственное после яблок на обед я оооочень быстро и оооочень сильно проголодалась, надо в след. раз выбрать другие фрукты - знаю же, что от яблочек мне еще больше захочется есть! Но было невероятно вкусно, просто сырые яблоки щедро-прещедро посыпала корицей)))
Так вот, по диете можно перекусить если уж невмоготу морковкой или огурцом, но тут я нарушила. Совместила немного моркови, немного огурца, все чуть полила винным уксусом. Самое обидное, что через полчаса я почувствовала себя еще голоднее! Так что в след. раз не стану ничего перекусывать, толку-то?
Теперь сижу, пью водичку до ужина=)
На ужин планирую говяжьи котлеты для гамбургера, Б16-Ж14-У3, 179 ккал, посчитала, что как заменитель куска говядины, к примеру, пойдет. Я такие котлеты обычно запекаю в духовке под грилем, дополнительно к этому тушу лук (без масла), получается вкусно и очень сытно
Вот вам мой дневник питания на сегодня:


Еще одно отступление от ежедневного меню диеты это мой утренний коктейль. Я знаю, что нельзя к диете ничего добавлять - только убавлять, хехе , но все же не стану менять своей привычки с утра принимать свое изобретенное средство. Я запариваю пару-тройку чайных ложек овсяных отрубей, 1 чайную ложку льняного семени, 1 чайную ложку пшеничных отрубей в 100 г воды, настаиваю до полного впитывания, доливаю еще 100 г 0,1% кефира и ем чайной ложкой. Мне помогает решать горшковые проблемы и вообще, о пользе компонентов и говорить нечего

Утром занималась с Джиллиан Yoga Meltdown. Мама-дорогая, ноги тряслись потом - совсем не ожидала такого, но очень довольна! В целом выполнила все упражнения. Но хочу все-таки заниматься по 30 day shred ежедневно, а йогой 3 раза в неделю. Так что сегодня мне еще предстоит! Только гантелей у меня нет, и бутылок даже нет, что делать, ума не приложу, если кто знает чем из можно заменить, пишите, плиииз!

Ну вот. Несмотря ни на что, надеюсь завтра на отвес, но весы покажут!