Главная > Дневники > Дневник пользователя Микс-Веснушка

1 день УТ

Приветик!

Сегодня 1 день УТ - это значит день Усиленных Тренировок, благо времени хватает

Какие тренировочки у меня запланированы на сегодня:
1) 30 мин - обруч +
2) 15 мин - базовых упражнений (Basics) из комплекса Brazil_Butt_Lift +
3) 60 мин - на велотренажере
4) 35 мин - Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 1 +
Плюсиками отмеченно то что уже сделанно

Так же у меня сегодня запланированна разгрузка

На сегодня вес 61.2 кг (за 2 дня ушел 1 кг, каким образом не знаю, вчера ела как обычно,
а позавчера вообще была на дне рождении и не отказывала себе не в чем)
Ну чтож я рада, т. к. оч хочу первой цифоркой 5, ну очень хочу

А для этого нужно постараться и я буду стараться, чего и вам желаю

Всем хорошего дня и выдержки!

Ваша Веснушка

Рейтинг: +4

Микс-Веснушка

25 июня 2011 года

128

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/209751/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день УТ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Приветик!  Сегодня 1 день УТ - это значит день Усиленных Тренировок, благо времени хватает<br>Какие тренировочки у меня запланированы на сегодня:<br>1) 30 мин - обруч +<br>2) 15 мин - базовых упражнений (Basics) из комплекса Brazil_Butt_Lift +<br>3) 60 мин - на велотренажере<br>4) 35 мин - Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 1 +...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/209751/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/209751/
              ]1 день УТ[/url][/b][/size]
              Приветик!  Сегодня 1 день УТ - это значит день Усиленных Тренировок, благо времени хватает Какие тренировочки у меня запланированы на сегодня: 1) 30 мин - обруч + 2) 15 мин - базовых упражнений (Basics) из комплекса Brazil_Butt_Lift + 3) 60 мин - на велотренажере 4) 35 мин - Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack - Level 1 + Плюсиками отмеченно то что уже сделанно... [b][url=https://www.diets.ru/post/209751/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Микс-Веснушка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом V601 "Джаспер"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Комментарии:

gloo

25 июня 2011 года

Молодец, серьезное начало.

А что так на велике много, давно занимаешься, какая нагрузка?

Ответить

Микс-Веснушка

(автор поста)

25 июня 2011 года

Спасибо

Да я только обруч, с Brazil_Butt_Lift подключила

А так начало было положенно с 15 числа

каждый день катаюсь от 40 мин и до бесконечности

Нагрузка волнами, но в основном в быстром темпе, на 8 скорости ( всего 16 скоростей)

↑ Ответить

gloo

25 июня 2011 года

Эффект заметила?
А как тебе brazil ?

↑ Ответить

Микс-Веснушка

(автор поста)

25 июня 2011 года

Ну верхний пресик у меня уже виден

С ногами и попой дело хуже обстоит, велик особо не помагает
brazil понравилось

я так поняла нужно обязательно в кроссах заниматься, осталось их сегодня помыть и в бой

Может быть сегодня и 2 видео попробую. там какой то бум бум рапидо кажется

Потому что на видео по которому я сегодня занималась, только базовые элементы данны и это не тренировка

↑ Ответить

Murrrka

25 июня 2011 года

Ой,ты конечно молодец,что так много занимаешься,но с разгрузочкой то голова не закружится???

Ответить

gloo

25 июня 2011 года

разве должна?

↑ Ответить

Микс-Веснушка

(автор поста)

25 июня 2011 года

Да я уже почти отзанималась

Осталось вечерком на велике откатать

Если закружиться обязательно поем

↑ Ответить

Murrrka

25 июня 2011 года

Микс-Веснушка пишет:
Да я уже почти отзанималась

Вот это молодчинка!!!

↑ Ответить

Микс-Веснушка

(автор поста)

25 июня 2011 года

Стараюсь

↑ Ответить

Murrrka

25 июня 2011 года

Ну я по себе сужу,если перед занятиями мало покушаю(часа за 2),то кружится голова.А во время разгрузки я ничем не занимаюсь,только с дочей гуляю,а то мурашки в глазах забегают.

Ответить

gloo

25 июня 2011 года

Я думаю разгрузка и спорт несовместимы. Только при наличии внутреннего резерва, 1-2 раза будет не опасно. Да и разгрузки разные бывают. У меня кортизол первые дни тренировок зашкаливал, все из-за разгрузок и ежедневной физ.нагрузки. Отказалась от этого сочетания, сразу успокоились нервы)

↑ Ответить

Murrrka

25 июня 2011 года

gloo пишет:
Я думаю разгрузка и спорт несовместимы.

Вот и я про это!!!

↑ Ответить

Микс-Веснушка

(автор поста)

25 июня 2011 года

Murrrka пишет:
gloo пишет:
Я думаю разгрузка и спорт несовместимы.

Murrrka пишет:
Вот и я про это!!!

Ну хорошо, я больше не буду

↑ Ответить

Микс-Веснушка

(автор поста)

25 июня 2011 года

Murrrka пишет:
если перед занятиями мало покушаю(часа за 2),то кружится голова

а я до завтрака занимаюсь

и на вечер только кардио остается

↑ Ответить

Marta21

26 июня 2011 года

Молодец,Веснушечка!
Настроение улучшилось.
Вот и результатик есть.Больше не падай духом.

Ответить

Микс-Веснушка

(автор поста)

26 июня 2011 года

Cпасибки

Буду на позитиве, так легче

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
1 час назад

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер