Что же это такое?

за 3 дня - нормально. Види мо до этого эта самая попа только на кровати и валялась, особо не напрягаясь. Еще пара дней и пройдет. Крепатура с первого дня занятий все еще осталась...

обертывания уксусные уже всееееем рекомендую -2 см за процедуру и кожа бархат

НУ почему у меня после бодика ничего не болит?

я когда в октябре начала заниматься БФ, то у меня 2 недели по утрам так болело тело, что встать не могла(я занималаьс по вечерам с нагрузкой на все группы мышц). И боль в мышщах - это нормально.

можно узнать суть уксусных обертываний

конечно нормально,что побаливает а как же иначе ,Вы же по-ра-бо-та-ли!!!!

У меня тоже жутко болят все мышцы.Это нормально : :

Вы используете яблочный уксус сделанный дома или купленный в магазине?

Я для восстановления мышц (а так они меньше болят) пью после занятий специальные таблетки белковые. Называются Amino 2222 Tabs. Это чистый белок, легко усваиваемый. Мне его советовали, когда я себя приводила в порядок, убиваясь в спортзале, инструкторы. Эти таблетки продаются в любом магазине спортпитания. Только берите именно Tabs - в них на одну таблетку больше белка. И после каждой тренировки (чтобы прошло не больше получаса после окончания тренировки) выпиваю по 2 таких таблетки. Результат ошеломляющий! Во-первых, мышцы гораздо меньше болят, во-вторых, хочется меньше кушать (а после тренировки я всегда умираю от голода), в-третьих, организм вовремя восстанавливается и гораздо меньше оставляет жировых накоплений (не запасает вновь!). Советую!!!!

Я занимаюсь каждое утро, и странно, ничего не болит, а вот после калланетика-трясется все тело и очень болит, но там нагрузка

Это нормально!!! мышцы начинают работать!!!