День первый

Итак, день первый. Еще раз хочу сказать, что я здесь, потому, что отчетность укрепляет решимость сбросить все же лишние кг.
Сегодня я старалась следовать плану, но отступления были. Завтракала гораздо позже, чем обычно. Сначала не собиралась в бассейн, потом собралась. В итоге завтрак был аж в 10 утра. Надо сказать, что овсяный блин у меня получился маленьким овсяным пирогом. Я его делала в мультиварке, для удобства в керамической небольшой форме. Сверху ничем не смазывала, получилось и так вкусно, а порция большой. Традиционно выпила какао с одной чайной ложкой молока и стевией.
Перекус: как и планировала арбуз - 420 г.
Обед. Приготовлен был достаточно быстро. Как я уже говорила, свекла была куплена уже вареной. Индейку су-вид я приладилась готовить в мультиварке. Очень удобно. Посыпаю кусочек индейки травами, сушеным укропом, сбрызгиваю лимонным соком, вакуумирую. Потом остается только задать мультиварке программу Мульти-шеф (80 градусов, 1 час) и все. На самом деле можно и минут на 40. Но, мне так удобно. Нарезала салат. Сочетание сладкой свеклы с нектарином оказалось очень приятным. Немного масла авокадо, вместо оливкового. У мужа стащила, решила попробовать. И опять получилась довольно приличная порция. Напиток - выбрала цикорий с черникой.
А про полдник я забыла.
На ужин курица с овощами, запеченная в мультиварке в фольге. Курицу замариновала в греческом йогурте, кабачков не было, поэтому добавила болгарский перец, брокколи и зеленое яблоко. Так как забыла про полдник, позволила себе пару зерновых хлебцев. Напиток - гречишный чай. Очень вкусная и ароматная штука.
Остался банан и чай на ночь.
Осталась собой довольна, потому что ничего лишнего себе не позволила. Я знаю, что для любого дела первые три дня самые трудные, особенно третий. Но, сегодня я не голодала и не то, что не перебрала, а недобрала положенных калорий. Получилось 1198 кК вместо 1540), Для меня это не очень хорошо.
Идем в День 2.
P.S. Забыла сказать. Для того, чтобы завтра с готовкой не возиться, с вечера сварила бурый рис в пакетиках и замариновала хек в греческом йогурте (поставила в холодильник). Затра только останется забросить его в мультиварку и сварить на пару.