День пятнадцатый.

Доброго всем вечера!
Вот и пролетела вторая неделя!!!
Сегодня вес 85 кг. -300г.
Легла вчера в 00ч, встала сегодня еле-еле в 7.55ч.
Стакан воды.
На завтрак чай, бутерброд (хлеб рж-пш, творожный сыр, ветчина филейная), пирожное Milka.
Собралась и поехала на тренировку. По пути в зал поняла, что забыла пакет с едой дома!!!
Позанималась сегодня нормальненько
После зала зашла в пекарню, там рядышком) За углом Купила на ланч салат "Мимоза", на обед борщ, ещё на обед были хлебцы с творожным сыром. Потом выпила чаю с миндальной печенькой.
После работы прошлась немного по магазинам, с бывшей коллегой по работе.
Ужин, как вчера, кабачки с фаршем, помидором и сыром, чай и не удержалась, съела маленький кусочек тортика.
По шагам натопала сегодня 11 тыс.
Массаж ещё не делала, может сейчас отчёт допишу и поделаю.

Коротенько итоги второй недели.

По весу - 0.8 кг.
Режим сна и бодрствования - на этой неделе ужасно.
Хотя бы один фрукт и овощ в день - на этой неделе проблемно.
Молочка - на этой неделе тоже минус.
Массаж каждый день - это да.
Спорт и шаги - в зал хожу, шаги шагаю.
Веду бумажный дневник питания.
Стала пить больше воды.
Уход - на этой неделе ничего из ухода (скраб кофейный, крем антицеллюлитный и тд) не было.
Поздние ужины/перекусы - были пару раз ужины после 20ч. Но лёгкие.
Сладости и мучное - на этой неделе хочется чаще, чем на прошлой.

Всем доброй ночи и больших отвесиков!