Что хочется сказать, мозг меня обхитрил, победил и практически хотел чтобы я заел своё поражение.
Вес скинуть не удалось, от сладкого отказаться тоже не удалось, не переедать более менее получается, спорт упал до минимума.
Больше всего я в шоке от того как скакал фокус внимания, ни как не мог его остановить, то одно то другое и вот в итоге вес остался на месте. Казалось бы нужно просто не есть сладкое и мучное, но нет тянет ведь как магнитом.
Единственное что я понял это то что нельзя многого себе обещать, потом можно попасть на разочарование. Поэтому договариваюсь с собой только на маленькие шаги и стараюсь как можно чаще себя хвалить. Ну и за этот год я очень сильно подчистил своё окружение. Оставил только позитивных и светлых людей. Как говорится если надо объяснять, то значит не надо объяснять. Стало легче.
Всем добрый вечер! Что хочется сказать, мозг меня обхитрил, победил и практически хотел чтобы я заел своё поражение. Вес скинуть не удалось, от сладкого отказаться тоже не удалось, не переедать более менее получается, спорт упал до минимума. Больше всего я в шоке от того как скакал фокус внимания, ни как не мог его остановить, то одно то другое и вот в итоге вес остался на месте...
Читать полностью
Не каждый может отказаться от сладкого и мучного, психологически... И чем больше давление внутреннее, тем больше хочется. Если не получается отказаться, то тут только на договоренности, сократить и постепенно может и отказаться получится.