Второй японский день) нехарактерные для меня изменения.

Подходит к концу второй день диеты безусловно, чувствуется легкость. Но были некоторые «Но». Расскажу все по-порядку)

Утром проснулась отлично. Я сплю в смарт часах, они показали 7 часов 30 минут качественного сна)



Мой завтрак. Кофе и подсушенный до сухарного состояния ломтик батона. И как обычно, моя утренняя рутина, готовка завтрака детям, сборы в школу и дорога на работу с этим справились) зачет)
Вчера с вечера приготовила контейнер с едой. Утром поняла, что лучше нарезать себе дополнительно яблочко с корицей на случай внезапного голода. И хорошо, что я так сделала яблочко пошло в ход где-то в 10.00.


Для меня яблоко с корицей служит заменой сладкого. Поэтому стало намного легче и я после легкого перекуса спокойно продолжила работать)
Обедец) рыба, салат из томата и листьев салата, заправленный льняным маслом.


Рыба выглядит не айс, знаю) но ничего не поделать - я так приготовила тем более кушать хочется, тут уже не до красоты)

Работать закончила я рано, такое бывает крайне редко. Домой приехала часа в два.
Еще на работе почувствовала несвойственную для меня утомленность. А по приезду домой прилегла на 10 минут и провалилась в сон на два часа вот так тебе и животворящая диета, придающая сил и бодрости..

Тут уже ничего не поделаешь. Зато появилось чувство бодрости) выше, вначале моего поста фото реальное) пока просыпалась более-менее поиграла со своими детьми в «Русское лото» времен СССР) усмеялись друг над другом!
Но потом им стало не так смешно, потому что отправила их уроки делать: один при мне читал и рассказывал прочитанное (смысл), а второй отправлен решать математику СтатГрад, сложный экзамен для выпускников 9х классов, который будет завтра. Уже договорилась с сыновьями - если младший до конца недели будет получать только положительные оценки, а старший сдаст пробник, то с меня пицца и роллы им на выходные) посмотрим! Должно замотивировать.

Вернусь к себе.
Проснувшись снова порубила себе одно яблоко с корицей, выпила чай с сахарозаменителем. Фото не делала, влет все смела и насладилась)
Ужин. Вареная говядина с кефиром 2,5%.


После ужина хорошее чувство насыщения пришло!

Ближе к вечеру провела тренировку: вращала утяжеленный обруч 30 минут; 40 минут занималась на орбитреке.

По шагам и сожженным калориям осталась довольна. Также на этом урине можно увидеть, какая я сегодня была Соня)


Счетчик выпитой жидкости.


Мой любимейший анти-алко счетчик.

Сегодня хочу выспаться, чтобы завтра быть бодрячком)
Завтра непростой день. Отправляюсь на пробные экзамены ЕГЭ в лицей организатором в аудитории. Пробник будет проходить с детьми. Это значит, что в 8.00 я зайду в учреждение и не известно во сколько закончу. Телефоны мы сдаем в отдельную аудиторию для организаторов. С собой можно взять воду и контейнер с едой, но не факт, что получится его скушать. Придется импровизировать)

У меня все новости на сегодня, пошла готовиться к завтрашнему дню!
Пишите в комментариях, как прошел ваш день? На какой вы диете/системе питания? Как результаты?
Всем добра!