Мартовский план в исполнении) понедельничный день.

Привет всем коллегам по похудательному цеху!

На самом деле, настроение у меня так себе. Не зря понедельник считается сложным днем. У меня не исключение. Вал работы короче, все понедельнично)

Как и планировала вчера, сегодня у меня первый день Японской диеты. Начальный вес с утра зафиксирован, мерки сняты вроде и рада, что меньше, чем месяц назад.. и в тоже время пахать мне и пахать над собой. Ну не буду ныть - сама виновата

На работу я хожу с контейнерами, коллеги уже привыкли и все остальные тоже: завтрак, обед и полдник (если приходится задерживаться) у меня по расписанию и меня лучше не беспокоить) было бы еще время на прием пищи там, где я работаю не предусмотрен обеденный перерыв поэтому максимально выделяю себе хотя бы 10 минут на прием пищи.

Начнемссс


Завтрак.
Честно говоря, последний месяц я регулярно завтракала. Даже через силу. Так что просто кофе с раннего утра меня нисколько не напрягает. Не обращайте внимания на всякие предметы возле кофе это моя ежедневная утренняя рутина, на работу я так собираюсь)



Обедец. Тут признаться, я забыла изначально его сфотографировать. Обед был в 12.00, на это у меня было 8 минут, да еще и коллега-подружайка ко мне зашла поболтать в общем вспомнила я о фото, когда съела два яйца, томат и часть капустки) так что порция была не сильно скудная.



Ужин состоялся в шесть. Это рыба) видок, конечно, не ресторанный, но все достаточно вкусно) помимо рыбы еще ужасно захотелось кофе.. один день сделала себе поблажку в виде двух чашек этого напитка.

Со спортом я сегодня не успеваю.. время почти семь, надо еще проконтролировать уроки у детей.
Если в целом, то активность на сегодня следующая.


Водный режим соблюдаю) вода - это наше все! Мне ее нужно выпивать ежедневно по 2 литра примерно.


Ну и мой антиалко счетчик)


Еще сегодня была на антицеллюлитном массаже) какой же это кайф и расслабон)

Дневник питания с подсчетом калорий не веду. И так понятно, что калораж низкий.
Завтра, надеюсь, удастся провести спортивный день

Вроде бы все ничего не забыла.
Всем добра!