Привет всем коллегам по похудательному цеху!
На самом деле, настроение у меня так себе. Не зря понедельник считается сложным днем. У меня не исключение. Вал работы
короче, все понедельнично)
Как и планировала вчера, сегодня у меня первый день Японской диеты. Начальный вес с утра зафиксирован, мерки сняты
вроде и рада, что меньше, чем месяц назад.. и в тоже время пахать мне и пахать над собой. Ну не буду ныть - сама виновата
На работу я хожу с контейнерами, коллеги уже привыкли и все остальные тоже: завтрак, обед и полдник (если приходится задерживаться) у меня по расписанию и меня лучше не беспокоить) было бы еще время на прием пищи
там, где я работаю не предусмотрен обеденный перерыв
поэтому максимально выделяю себе хотя бы 10 минут на прием пищи.
Начнемссс
Завтрак.
Честно говоря, последний месяц я регулярно завтракала. Даже через силу. Так что просто кофе с раннего утра меня нисколько не напрягает. Не обращайте внимания на всякие предметы возле кофе
это моя ежедневная утренняя рутина, на работу я так собираюсь)
Обедец. Тут признаться, я забыла изначально его сфотографировать. Обед был в 12.00, на это у меня было 8 минут, да еще и коллега-подружайка ко мне зашла поболтать
в общем вспомнила я о фото, когда съела два яйца, томат и часть капустки) так что порция была не сильно скудная.
Ужин состоялся в шесть. Это рыба) видок, конечно, не ресторанный, но все достаточно вкусно) помимо рыбы еще ужасно захотелось кофе.. один день сделала себе поблажку в виде двух чашек этого напитка.
Со спортом я сегодня не успеваю.. время почти семь, надо еще проконтролировать уроки у детей.
Если в целом, то активность на сегодня следующая.
Водный режим соблюдаю) вода - это наше все! Мне ее нужно выпивать ежедневно по 2 литра примерно.
Ну и мой антиалко счетчик)
Еще сегодня была на антицеллюлитном массаже) какой же это кайф и расслабон)
Дневник питания с подсчетом калорий не веду. И так понятно, что калораж низкий.
Завтра, надеюсь, удастся провести спортивный день
Вроде бы все
ничего не забыла.
Всем добра!
Привет всем коллегам по похудательному цеху! 
