Аппетит приходит во время ходьбы

Ой-ой, вчера количество моих калорий превысило 3 300 Ккал (!!!). Что обидно, так это то, что это не аппетит вовсе, а гипогликемии. Вчера сахар аж три раза падал ниже 3, приходилось наедать. Занялась всевозможной уборкой-готовкой и холерический темперамент опять не позволил отвлечься на собственное самочувствие вовремя. "Вот еще стожки из мяса долеплю, это 5 минут буквально"... А через пять минут перед глазами все внезапно плывет, я иду есть плов и не могу остановиться, потому что страх - не упасть бы в обморок. На работе со мной так бывало постоянно, но раньше я быстро "выходила": столовая ложка сахара на полстакана воды, кусочек хлеба и - вуаля! - работаем дальше. Теперь подлый организм-"гармонизм"требует провести в покое час, чтобы перестало колотиться сердце и прошла паника, пару раз за это время взять сахар и на всякий случай что-нибудь еще подъесть, углеводное, разумеется. Короче, мне это не понравилось! Снижаю физическую нагрузку и усмиряю холерический темперамент. Срочно выровнять сахара!
Вес - 67, 4 (что ожидаемо после 3 с половиной тысяч калорий вместо обычных полторы тысячи). Ну, елы-палы!
Нет, ходить, конечно же, буду. Но, пожалуй сокращу дистанцию до 4-5 тыс шагов. Или даже меньше. А увеличивать буду постепенно. Все-таки до этого я достаточно долго не двигалась от слова совсем.
И еще у меня кончились антидепрессанты.