Оказалась взаперти. Надеюсь, - временно.

Я, оказывается, совершенно разучилась держать какой-либо режим. Страх перед диабетическими гипогликемиями запер меня на данный момент за дверями квартиры. Вылезти на улицу - целое событие, к которому я долго готовлюсь и в последний момент чаще всего... отменяю. Выбравшись все-таки на улицу и почувствовав малейшее "что-то не так" - впадаю в паничку. Очень неприятное чувство. Затем либо покупаю какую-нибудь вредную колу, или тащу сосательные конфеты из сумки, и тут же - быстро домой. Между тем, обмороков у меня на самом деле давно не было. Сейчас сахар вроде под контролем. Излишков еды дома нет. А то, что есть уходит на "лучшее - детям")). В конце августа несколько дней считала калории с помощью местного калькулятора:



Выяснилось, что при почти полном отсутствии аппетита калораж у меня совсем невысокий, от 1110 до 1600 ккал - худеть и худеть. Но видимо отсутствие движения все равно ведет к набору веса. Кошмар какой-то, мне тут сбросить требуется всего ничего, а за каждый килограмм приходится бороться смертным боем. Впрочем, сейчас волнует не столько вес, сколько диабет и щитовидка. И бессонница. Сдвиги есть, но небольшие.
Попытаться опять писать сюда каждый день? Может быть, как-то взбодрюсь и самоорганизуюсь.
В те редкие дни, когда выбираюсь по делам, от которых не отвертеться, с ходьбой у меня все не так плохо. В середине сентября скачала на телефон шагомер. В первый же день получилось вот:



Дальше хуже. То 7 тыс., то 5 тыс. Сегодня вообще 66 шагов! Ну, то что по квартире андроид насчитал))).
И вес опять на 8 кг больше желаемого.
Тем не менее, я все еще жива и руки не опускаю)))