Всем привет!!!
Продолжаю практику информационного детокса на выходных
В субботу, правда, у компа книжку читала, зато к ноуту вчера не прикоснулась, только в телефоне Телеграм просматривала.
Зато под вебинар с коучем протопала 11 тыс. шагов.
В субботу сделала кардио на 50 минут, вчера силовую.
Сегодня я на удалёнке, дома.
Времени побольше было. с утра сделала фейсфитнес: лимфодренаж и носогубку, и 2 мобильности с Машей Блиновой.
Кстати, кто интересовался, сегодня вышла на её телеграм-канале мобильность 22 минуты, причём стоя, это бесплатно. В течение 24 часов можно попробовать.
Ещё сегодня начался бесплатный 7-дневный марафон по лицу и осанке от "Функциональной гимнастике от Алевтины" - так её телеграм-канал называется. Сегодня день контроля за положением головы и его влияние на осанку. Кто хочет - может попробовать, трём нашим диетчанкам, моим подругам я ссылку кинула, но доступ свободный.
На неё я вышла тоже через свой он-лайн клуб с Кужовник. она там вела месяц фейс-фитнеса. Кстати, очень интересные у неё материалы про тейпы, но их я пока пробовать не планирую, не хочется.
В моём же фитнес-клубе началась неделя челленджей йоги-зарядки.
Ну вот как всё успеть???
Вернёмся к пятнице.
Моя любимая вязаная кофточка растянулась в резинке, поэтому висела мешком.
Первый кандидат на утиль... А жаль - прохладная и цвет симпатичный...
Это мой пятничный офисный завтрак.
Овсянка в банке, яйца варёные, мясо варёно-копчёное, хлеб с семечками. сыр плавленый, кофе с 10% сливками
Вся такая деловая
Пятничный же офисный обед.
Суп чечевичный, салат овощной с мидиями, хлеб с сыром, кабачки с фаршем куриным
Ещё один ракурс
Вечером - масочка. Эта - очень понравилась, на лице прямо незаметная, приятная, после неё ощущения - просто класс!
Это уже субботний завтрак: гречка с яичницей, помидоры, 2 беляшика, чай
В пятницу после работы заехала на Домодедовский рынок.
Улов: уши свиные, мясо свиных голов, печёночный хлеб, рулет из сулугуни с зеленью, сулугуни в блинчиках
1 кг клубники - 400 руб./кг против наших здесь 800
1 кг черешни - была и по 300, но уже перезрелая. взяла за 500 - против нашей тут за 1000.
Вкусно!
Обед в субботу: чечевичный суп, уши, салат с крабовыми палочками, чай
Мороженое из Ярче
Это было позже...
Но было
Перекус: шоколадный кекс - просто объедение!!! Бисквит шоколадный, глазурь, а под ней орешки, с чаем - просто сказка
Выкупила органайзер для чая.
Удивилась...
Что-то чая у меня намного больше, чем тут отсеков
И много чая не в пакетиках, а в пирамидках.
Под пирамидки ещё один заказала
Ещё выкупила 2 новых подушки.
Блин, старые хоть стирай хоть не стирай - в комья сбиваются. потом ничем не разобьёшь - видимо, наполнитель такой
На субботу было море планов.
Ага.
Муж с работы приехал с температурой 38,4... Лечила все выходные.
Его любимое лекарство - горячее молоко с маслом сливочным и мёдом
Для меня - фу просто нереальное
Котики. Тут без слов
Дочь с мужем на выходных в Берлин ездили.
Им не очень понравилось. Цитирую.
Достопримечательности классные, но суток для них мало, надо возвращаться.
Сам город слишком грязный и шумный, мало зелени, мало воды.
Всё зовёт в гости приехать, а у нас с финансами как-то сложно после отпуска и Петиных проблем с работой.
Да и загранпаспорт я так и не сделала...
Но посмотрим, как оно обернётся дальше.
Кстати, муж увольняться сегодня едет...
Сказал, что новая работа вроде как нарисовалась... Тоже посмотрим. Очень надеюсь и верю, что всё будет хорошою
Ну и в заключение - планы на июнь.
Накатала в пятницу, думала добавить и расширить, но решила, что хватит пока
Планы на июнь 2025
1. «Сухой» закон
2. Наладить режим тренировок 3 раза в неделю как минимум длительных и 3 мобильности
3. Фейс-фитнес каждый день
4. Вес – 75 кг
5. Царицыно – 2 раза
6. Коломенское
7. Отказаться от покупки косметики
8. Отказаться от покупки книг
9. Поменять подушки -
да
10. Избавиться от лишнего постельного белья (старого)
На этом заканчиваю, рабочее утро в разгаре.
Всем прекрасной июньской недели!!!
Всем привет!!!
Спасибо за инфу по телеграмму.
Пете удачи с работой!!!!
Попробуй чё нить посиморонить....а вдруг ему поможет.
Когда у мужа все ОК, то и нам комфортнее
Выдаст варианты, подбери свой, что нравится....
Про красные трусы - это тоже оттуда. И ведь работает
За кофточку согласна , она тебе велика
Юбочка зачетная !!!
Меню изменилось , таки ты продумываешь его .
Барсик красава , хвост такой мощный у него и ушки
Кстати Буся ваша от негатива вас оберегает . черный цвет.
Рада за доченьку . пусть все получится у них !
И разве Германия принимает по русскому заграничному ? или по приглашению можно ??
По приглашению можно и визе. Я же родитель в конце концов
А Буся на солнышке смотрится как коричневая
А читала за мед.страховку ?
Посольство только в Москве
типа поездки за границу - 10 лет , я в шоке .
А мед.страховка до 1 тысячи евро .
Дали мне телефончик , завтра буду звонить
Думаю, легко справишься
По поводу кофточки - попробуй ее с каким-нибудь более лаконичным низом. Узкие брюки/джинсы либо прямая однотонная юбка. Может зайти как такой оверсайз
Котики как всегда
Муж у тебя зачастил с болячками, может работу поменяет - чуть наладится, ттт
Спасибо, и тебе
Может и оставлю под джинсы, нужно будет посмотреть. Но не по такой жаре, сейчас меня в джинсы не заманишь
Наташа, ну ведь не лечится вовремя, мол, само пройдёт... Вот и результаты...
2 число всего
Где жара?? Я замерзла по дороге на работу
Атата ему
Я в обед выходила - весьма жарко было
Сама не понимаю, как ты успеваешь, да еще столько просмотреть, и сделать
С кофточкой согласна, что уже растянулась. Не жалей, у тебя ж запасы должны быть неношенного?
Классные цены на ягоды на рынке
Котаны
Мужу здоровья и скорее решить вопрос с работой
Дочкина поездка отличная! Здорово бы тебе к ним, конечно, если получится. С паспорта точно стоит начать, тем более на 10 лет он - а уже одним вопросом меньше
Настя, не хочу никуда, пока кредит висит... Думали его за 2 года закрыть, а 2 года уже прошли... А он всё висит... А поездка ну совсем не бюджетной получится...
Так зато как соберешься - а паспорт уже готовенький ждет
Кредит да, конечно, закрывать надо...
Тянет за душу, терпеть не могу долгов...
Согласна с Наташей, с узкими однотонными брюками эту кофту можно оставить.
Юбка мне твоя понравилась!
У меня целая коробка чая в пирамидках, не открывала пока.
У меня в пирамидках пачек 5-6
Пыль налетит. Да и запахи смешаются. Подумаю.
А этот для пакетиков мне очень понравился
Ну, коробки-то рядом стоят - ничего не смешиваются. А и смешаются - ничего страшного
Надя, выглядишь очень воздушно и женственно ! Прелесть!
Планы на июнь
Удачи!!!
по другому и быть не может
Успешного исполнения планов в июне
Петру - здоровья
Я вам желаю конечно сьездить к молодым в Германию, паспорт не проблема сделать сейчас?
К выходным, думаю, будет 400
Короткая стрижка требует большего ухода, но с ней однозначно свежее и интереснее выглядишь.
Вроде Коко Шанель говорила, что чем старше женщина, тем короче должна быть ее стрижка)
Пете побыстрее поправиться и найти новую работу.
Ага, в 80лет - налысо
Айрис Апфель тому пример. Можно оставаться стильной и яркой до конца жизни. А прожила она до 102 лет)
Ты не читала ее книгу?
И пожелаю еще, чтоб поездка понравилась, чтобы было желание ее регулярно повторять
Надюшка, лечи мужа и береги себя! Ты всем нужна.
Дядя мужа жил когда-то недалеко от этого рынка, всегда поражались достаточно низким ценам на нём. Я в пятницу возле дома с машины клубнику и черешню по 550 брала. Вкусные!
Еще соды туда добавить.... Меня мама так в детстве лечила. Родня мы с Петей по этому лекарству
Красавчики!
Давно очень в Берлине была, но с Оксаной в части зелени согласна. Мы тогда в Потсдам сбежали, он нам с мамой больше понравился.
Успешного исполнения планов, Надюша!
Это самое главное
Вот соду он не переносит
Инночка, спасибо!
У меня в планах на июнь косметику купить, на курсы макияж без макияжа хожу, учусь.
Знаю такое лекарство, можно еще и соды добавить, нас мамочка так лечила.
Петру скорейшего выздоравления
Молодцы, выбираются на прогулки, пусть у них всё складывается успешно!
Надюшка, планы на июнь
Пусть лето принесёт тебе, и твоим близким, только радостные события и бодрое самочувствие
С содой вообще не представляю
Спасибо, Ларисонька!