Доброе утро девочки
Вес 66,45
Сегодня предлагаю поговорить о жире и дряблости рук. Для меня, тетеньки перешедшей отметку в цифре 50 лет это очень актуально.
В связи с тем, что я, не умеющая держать вес, и постоянно качающаяся на качелях плюс-минус килограммы, имею то, что имею- дряблые и толстые руки.
Такие скачки не оставили без последствий тело.
А вообще, все началось с локтей. Смотрела вчера блогера, где рассказывали о том, как поживает сейчас 59 летняя Синди Кроуфорд. (люблю такие истории). так вот, на секунду, на видео мелькнул локоть Звезды.
И о, ужас. Для меня было открытие, что и у звезд могут быть такие старенькие локти
Побежала я смотреть свои локти.
А у меня-то
Почему я раньше не замечала, не пойму. Это что за мешок с запасом сальца.
Конечно, я знала правду о своих руках-локтях, Выбирала просто длинный рукав, и все прекрасно.
Спрятал проблему- нет проблемы.
А она-то - ПРОБЛЕМА есть!!!
Вчерашний день я посвятила изучению вопроса.
Самое главное, и с чего начать- увеличить дневную физическую активность. Это позволить снижать вес, а следовательно, и сжигать жир.
Проблема жирных локтей в жире на руках. Необходимо делать специальные упражнения. Их, кстати, много, сейчас подбираю самые эффективные.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ. ВСЕ начинается со спины!
Только здоровая спина позволит выстроить здоровый и стройный силуэт тела, рук, ног и локтей.
Девочки, а у вас как обстоят дела с руками-локтями.
А это Синди Кроуфорд в наши дни.
Как вы думаете, с чего начинается стройное тело.
Локти хорошо,но меня больше интересует ноги и все что выше,где основные залежи жира
Гимнастику можно для рук делать. Когда-то делала + крем питательный. Раньше сушилась кожа у локтя,сейчас нет. Но тоже почти как на фото выглядит,с лишним весом по другому наверно только так.
1. Уровень дохода. Чем выше уровень дохода,тем лучше качество питания. Можно покупать самое зе бест. Я как-то рассказывала,что в дорогой (там хлеб за 300-600 буханка,но это того стоит,но можно и дома сделать) встретила актера с сумкой продуктов,он лечился от онкологии и в общем вылечился. И питание большую роль тут играет. Все натуральное и хорошее стоит конечно дороже,фермерское и деревенское.
Там за океаном в другом климате и морепродукты свежие полезные и фрукты тропические. И даже конечно воздух.
2. Это продолжение второго фактора. Доступ к морю,океану,пляжам. Это делает качество кожи намного лучше,плавание в чистых водах. Среднестатистическая семья может раз в год куда-то поедет и то не факт. Остаётся ванна с не родниковой водой. Но есть Бурсоль озеро розовое для отдыха и энергетического очищения,наверняка похожие есть. Но тоже это довольно сложно взять вот и поехать.
3. Косметические средства. Дорогие средства хорошие,есть и с натуральным составом. Тоже от первого фактора зависит.
4. Доступ к тренажёрному залу,тренажерам,покупка спортивного инвентаря (те же горные лыжи),даже в конном спорте надо покупать и сапоги и брюки и кофту специальную,если брать абонемент. Все стоит денег.
5. Уровень стресса,тревожности,беспокойства.
Если взять только силу воли и желание ,то этого мало. Надо вкладываться по мере возможности. Искать аналоги дорогого ухода,потому-что обычные семьи как всегда от зп до зп живут. Не все имеют солидный доход,чтобы себя качественно прокачать. Но стремиться к этому нужно,искать альтернативу.
Интересно читать книги про Кроуфорд,Кэмерон Диаз,Джессика Альба,они себя прокачали и описывают в книге как. У Альба если найдете,есть чудесная книга,в ней все от А до Я в стиле экологично. У Диаз больше о теле и про ее переход на ПП.
Локти ещё можно бэби Ойл мазать или оливковым обычным и даже полезно.
Лёгкое из гимнастики сидя :
Вытянуть вперёд руку и потом прижать к груди до локтя часть и обратно.
И стоя опустить наклониться вниз и взмахи тряска руками. Потом после гимнастик помазать кремом.
С возрастом много работы над собой надо делать.
Лет в 16-18 просто скидываешь вес и кожа разглаживается плюс лёгкая гимнастика.
Сейчас я смотрю,что вес не так быстро спешит сливаться с организма
Джей Ло умная и пробивная.
Это сейчас,когда вес зашкалил уже.
Надо стараться снижать.
Благодарю,сердечно благодарю за тему про локти,это то,о чем я меньше всего думала и не думала вообще. Я теперь каждый день мажу локти и колени ещё. Там тоже такая же кожа грубоватая,ну про стопы не говорю,это само собой.
Плюс более менее адекватное питание.
Вот мои локти, без всякого висячего.
Но мне еще не 50, так что поживём увидим.
Спасибо, что поделилась фото
Финансов как у моделей у меня нет.
И вес у нас с вами примерно одинаковый, у вас даже меньше
Фото сделано примерно месяц назад. Мне 62 года. Вес сегодня был 63кг.
У каждого немолой женщины, как бы она не занималась спортом есть следы прожитых лет, если она не прибегала к пластике. Пластика не плохой ластик для стирания прожитых лет, но не всемогущий( Да и мужчины не молодеют.
У меня с локтями-руками всё нормально.
Никаких "жировых мешков".
(Мне 68 и лишний вес).
Всё правильно выше сказали, и питание, и спорт, и уходовые процедуры много значат.
Но, мне кажется, ещё генетика, строение фигуры имеет значение.
Никогда у меня руки-ноги не были толстыми, как и у моей мамы.
Весь жир скапливается в животе.
Это моё слабое место.
А у кого то бёдра, руки-ноги.
Мне 62, с руками и локтями все ОК, а вот бедра.....единственное. что напрягает..
Всегда там был целлюлит...хоть лопни, хоть тресни!!!
Перепробовал все, плюнула и забила на это место....
Но тем не менее, может у кого есть чудодейственный рецепт?