Привет!
Весна.
Начинаю всё заново. Отличный день для начала. Во первых понедельник. Во вторых весна. В третьих до лета сегодня ровно 90 дней. В четвертых 33 дня до 5 апреля. И так далее.
На весах 99,6. А осенью было 96.6.
Планы строить пока не буду. Но! Эту неделю хочу кое-что в норму привести. А то в рационе у меня появились хлебушек, конфеточки с печеньицами.
Привет! Весна. Начинаю всё заново. Отличный день для начала. Во первых понедельник. Во вторых весна. В третьих до лета сегодня ровно 90 дней. В четвертых 33 дня до 5 апреля. И так далее. На весах 99,6. А осенью было 96.6. Планы строить пока не буду. Но! Эту неделю хочу кое-что в норму привести. А то в рационе у меня появились хлебушек, конфеточки с печеньицами.
Читать полностью
Дело у меня и шло. Но забрали к себе маму старенькая. И на столе запретное лакомство появилось. И с ноября я в зажоре конкретном. Одно радует, что килограммы за этот период прилипли только 3 штуки.
Я не совсем поняла, как это работает, но у меня получилось так: сладкое я не убирала полностью, оставила в минимальном количестве. Первые две недели была не большая вкусняшка один раз в день, потом села на 90-дневку и сладкое стало раз в четыре дня, но потом поняла,что стала есть раз в неделю. Вкусняшки по-прежнему есть в доме, стоят на столе, это мужу для покатушек и так погрызть, но я просто не ем. Если очень сильно хочется, но есть в запаснике 2 жестянки колы без сахара, они хорошо помогают, но в целом я реально с собой договорилась - если хочется-хочется, то могу купить или макарон, или молочный ломтик киндера, или любую другую сладость, которую люблю, но только 1 раз в день и не вечером.
в разделе "диеты" есть 90 дневная диета раздельного питания. по сути она является низкобелковой и низкоуглеводной, особых ограничений нет, нужно просто соблюдать дни ( белковый,крахмальный, углеводный и витаминный).Для меня самая комфортная диета из всех опробованных
Я тоже убрала хлеб и до минимума снизила сладкое, дело идет не плохо