08.04.2024. Закрываем итоги первой недели апреля.

Привет всем!

Погода была отличная Танька была приличная Сегодня у нас лето , вот правда, еще утром ехала на учебу, куртку накинула, а в обед мама дорогая , приехала и сразу в душ, хорошо что хоть в маршрутке был кондиционер, а то б растаяла по дороге




Так как сегодня понедельник, и практически неделя (без одного дня ) как я купила новые весы которые мне теперь показывают вес без прикрас, будут значит итоги

Итакс вес утром 99,9 это минус 1,3 кг за неполную неделю . не знаю сколько за полную, не могу понять как посчитать, учитывая разницу в показаниях старых и новых весов , ну да и бог с ним, минус и отлично . Если такая тенденция сохранится то будет весьма неплохо.

Так же старалась эту неделю пить больше воды, умные весы сказали что мне ее не хватает, пила примерно 2 л в день . А вот сегодня не пила столько, была на учебе до 4 вечера а там как то не до режима, поэтому выпила сегодня где то полтора литра, и вот реально сижу сейчас пью чай и понимаю как хочу пить . Не ну может если бы я не рубанулась после того как приехала домой то и выпила бы, но встала рано, с непривычки спать хотелось, сейчас голова чугунная, я уже представляю во сколько я лягу, весь режим сбила

По питанию сегодня.

Завтрак постаралась сделать более сытным потом что понимала что поем нормально только после учебы. Итак на завтрак 2 яйца, пережарила с рисом, туда же немного ветчины и огурчик, и немного соуса, и зефирка с чаем.




Перекус брала с собой три сырочка плавленых и еще съела мороженое, на такой жаре самый топ






На обед - плов с курицей и салат из огурца и дайкона со сметаной




На ужин лепешки с начинкой из ветчины, огурца и сыра и сделала типа соус (сметана + кетчуп + чеснок), и чай.




Вот такой день! Всем солнца в душе и на улице .