Начинаем начинать! Всем привет!

Всем привет !
Если честно даже не знаю с чего начать. Можно я расскажу немного о себе. Мне 38 лет и большую часть своей жизни я борюсь с лишним весом . Максимальный вес был 113 кг. Лет пять назад на диете Дюкана похудела до 72 кг, потом опять набрала даже больше чем скинула.
Поняла что диеты не мое, потому что наверно как и многие ну люблю я поесть и не люблю ограничения. В общем с 72 я плавно набрала до 107 кг Какое то время я решила что тьфу на него буду жить как есть. Пожила, и поняла что не хочу.
В мае прошлого года я решали что пора опять худеть. Дабы не было срывов я решила что буду просто соблюдать дефицит калорий. Ну что сказать. За май месяц я сбросила 3 кг и успешно удерживала вес в течение более чем полугода
В феврале уже текущего года в виду видимо моего неразборчивого питания начались проблемы с желудком, гастрит . Хочешь не хочешь пришлось соблюдать диету, и знаете как то я втянулась что ли. И лечебная диета плавно привела меня к тому что я снова начала считать калории.
Что я имею на сегодняшний день. Вес утром 98,7 кг. минус 5 кг за месяц. Думаю для начала неплохо.
Я не сижу на диете как таковой, но стараюсь не налегать на сладкое, уменьшила количество жареного и больше запекаю или готовлю на пару, не ем на ночь. Единственное не хватает мне единомышленников . Хочется с кем то обсудить, кому то пожаловаться и чтоб за меня кто то порадовался и поддержал.
Собственно план такой:
1)считаю калории ( мой дефицит для комфортного похудения 1700+/-
2)контрольное взвешивание раз в неделю по понедельникам
3)вести дневник питания.
Ну вот как то так, немного скомканное вышло приветствие.
Пока всё.
Не ставлю глобальных целей, просто живу.