Добрый вечер!
Ну что могу сказать, утром на весах плюс
. Я всегда себе говорю что в любом случае жир не растет такими темпами
, значит где то водичка задержалась, короче не берем в голову смотрим на динамику
Вес сегодня 99,2.
По питанию собой довольна сегодня, и не голодала, и не переела, в целом день хороший, еще на работе побегала, так что надеюсь завтра меня не подведет утро.
Завтрак - пожарила два яйца с ветчиной, немного соленого огурца и пол помидорки. И два бутера с паштетом и второй половиной помидорки и кофе еще зефирка.
Ланч - греческий йогурт
Обед - мясная запеканка + гречка + огурчик
Ужин - плов и огурчик. Ужинала на работе, коллега сказала идея хорошая надо тоже так делать чтоб дома не ужинать то пока доедешь с работы домой, уже девятый час, и жрешь на ночь, а тут где то в пол седьмого поел и хорошо, не голодный на ночь.
Табличка с КБЖУ, идеально
На выходные обещают +20
поеду на дачу, мясца поем, красота.
Всем отвесов и хорошего вечера!
Добрый вечер! 
Пока нет комментариев.