Снова в строю. +8 кг..

И снова всем здравствуйте После долгой паузы я снова здесь.
В общем поправилась я с 68 кг до 76 кг за пол года , перед этим кто за мной следил знают, что с нового года я начала худеть с 73 кг и похудела до 67-68.) за пару месяцев.
Набор веса не произошел без причин. Не буду все тут расписывать, скажу так, что я бросила курить(электронки) и мне сделали операцию по женски… После того, как бросила курить, начала есть.. вес резко пошел вверх, и я буквально через месяц уже была на 4 кг больше. Этого и следовало ожидать.. За питанием не следила и спортом особо не занималась. В августе сделали операцию по женски и мне нельзя было 2 месяца заниматься спортом и вообще что-либо тяжелое делать. В итоге 76 кг, что имеем то имеем. Буду начинать снова, настрой есть и мотивация осталась та же, к др (4 января 2024 года) быть меньше 70 кг. Тогда мне очень помог этот сайт и девочки которые поддерживали и давали мотивацию! Спасибо вам! Надеюсь в этот раз я дойду к свой цели.

Итак сегодня 1 день.

Вес: 76,0 кг
ОБ: 114см
ОТ:74см

Завтрак: кофе с молоком
Обед: куриная печень со сметаной и луком, кус кус, зеленый чай с медом и лимоном
Ужин до 18:00: запеченная курица(немного филе), кофе, чай без сахара.