День 35. Минус 8.1 из 30. Неправильная мотивация.

Говорят, что правильно худеть для себя. Наверное, это так. Но вот по-честному, я ни за что для себя не худела бы. Сейчас я худею с веса 82.3 при росте 164 (сейчас 74.1). Много. Офигеть как много относительно принятой нормы. Но вот какое дело: никакого дискомфорта мне мой вес не доставлял. Я активная, сильная, здоровая, легко могу поднять ребенка и тяжёлую сумку, а ещё на углеводах я добрая и веселая Я понимаю, что контролировать вес нужно, потому что с некоторой границы он может отрицательно сказываться на самочувствии, но я худею в нижнюю границу ИМТ исключительно из эстетических соображений. И жалею, о том, что не живу не в эпоху Ренессанса )) Вот, задумалась, наверное через несколько сотен лет люди изучая нашу культуру будут искренне недоумевать: они специально ходили голодными, чтобы придать своему телу форму, отличную от той, которая заложена генотипом??? Серьёзно?? Ну типа как мы сейчас читаем про историю Китая, где девушкам заковывали стопы в маленькую жёсткую обувь и даже ломали кости стоп, чтобы уменьшить размер стопы - ну, дичь же ) А у вас какая мотивация?
Рейтинг:  +20
Tekhhi
4 августа 2023 года 1 552 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 35. Минус 8.1 из 30. Неправильная мотивация.
Говорят, что правильно худеть для себя. Наверное, это так. Но вот по-честному, я ни за что для себя не худела бы. Сейчас я худею с веса 82.3 при росте 164 (сейчас 74.1). Много. Офигеть как много относительно принятой нормы. Но вот какое дело: никакого дискомфорта мне мой вес не доставлял... Читать полностью
 


Дневник Tekhhi:



Комментарии:

4 августа 2023 года
+4
Tekhhi пишет:
они специально ходили голодными, чтобы придать своему телу форму, отличную от той, которая заложена генотипом
Во-первых, голодной ходить не нужно. Во-вторых, кто знает наверняка, какой у него генотип. В нашей семье со стороны мамы женщины полные, а мужчины худые. По линии отца понятия не имею. И вот какой у меня генотип?)) Я выбираю стройный)

4 августа 2023 года
0
Да, как бы понятно, что не нужно ) Но в том и смысл дефицита: недостаточное потребление (ниже затраченных калорий). А для того, чтобы оно было достаточным, организм регулирует его чувством голода не все время конечно, но несколько часов в день я хожу голодная, при любом кстати дефиците: что в 200 кк, что в 1000 кк. Стройный - это хорошо. Я вот тоже стремлюсь )

4 августа 2023 года
+1
Обратите внимание на структуру рациона: достаточно ли белка, в т.ч.животного, сложных углеводов. Незначительное чувство голода терпимо.

4 августа 2023 года
0
Прекрасный вес уже сейчас , зачем больше вам худеть , тем более куча формул расчета веса .Я была бы очень довольна таким весом !!

4 августа 2023 года
+1
У каждого свои цели... Когда я была 130 кг, я начала стройнеть и моя подруга тоже решила вместе со мной. Весила она 75 кг, выглядила обалденно по мне, но ей не нравилось, а её мужу ещё больше. Она хотела в районе 55 кг, и я про себя подумала, а я именно такой как ты хочу быть по весу. Но её поддерживала в её стремлении, но к сожалению, она ещё больше прибавила с годами... И сейчас у нас не такая большая разница в весе) Но эта девочка, стала той, которая окунула меня мордой в действительность, тогда 10 лет назад!

4 августа 2023 года
0
У меня пока значительное чувство острой нехватки эклеров А если серьёзно, то правильно, конечно. Кстати игралась с бжу: белковые варианты мне вообще не заходят - Дюкан там и т.д. мне углеводы нужны каждый день - так могу долго развлекаться, на белковых прям мучение сплошное

4 августа 2023 года
+3
Я ни Дюкана, ни Кето и т.п. не воспринимаю всерьез, они не имеют научного обоснования и доказательств. Баланс бжу 20/30/50 плюс-минус - это работает.

4 августа 2023 года
0
Елена , а вот вечером с чувством голода , вы что делаете ?

4 августа 2023 года
0
Ем)

4 августа 2023 года
0
как это знакомо , но однако выглядите вы прекрасно !

4 августа 2023 года
0
Укладываюсь в калораж

4 августа 2023 года
0
В свой коридор 1300 , укладываюсь ,БЖУ соблюдаю , но наверное все же физ.нагрузки не хватает .Что там часик на огороде побуду , трава растет прям по минутам - после дождя А вот прогулок мало , жара ...Наверное еще и разленилась орбитрек забросила , а ведь всегда в форме держал .по 40 минут ходила

4 августа 2023 года
+1
я тоже

4 августа 2023 года
+2
Хммм...Я ем, если удалось правильно распределить калорийность и остался ужин ) Если всё уже съедено, то или выходу чуть за калорийность или рассказываю организму, что поем обязательно, но завтра ))) иногда работает )) Вчера fatal error просто случился, я все слопала до 14 (!) часов. Ну и решила, что было мне вкусно и много, ну пол дня на кофеечке ниче страшного. И реально, норм. Но это плохой вариант, повторять не буду, надо комфортно, потому что сила воли - ограниченный ресурс.

4 августа 2023 года
+1
Тут поможет только расписывать сразу меню на день и с вечера приготовить заготовки , даже врачи говорят , что так вредно ,для желудка такие перебои в еде .Разные ситуации бывают конечно , тогда уж лучше молокочай - вместо кофе. Правда на молоке не заваривала - много калорий , а вот чай и добавить горячее молоко 50 грамм, в идеале без сахара или совсем чуть

4 августа 2023 года
+1
49 кг...я даже представить боюсь как это выглядит при 164 см

4 августа 2023 года
0
Я была такая, правда, мгновение )) полгода всего, а вот 52 держала долго. Надеюсь, удастся вернуть, покажу ))

5 августа 2023 года
0
Может в классе 5 я могла быть 49

4 августа 2023 года
0
Молоко единственный продукт, который я не употребляю. Причем, смешно, у меня нет непереносимости лактозы, с удовольствием ем сыр, всю кисломолочку, мороженое и даже сгущёнку (ну, не сейчас, а теоретически ), а молоко мне .. невкусное. Я и младенцем плевала натуральное молоко и ела только смеси )) хз чё это такое. Рвотный рефлекс мгновенный на молоко. Странная странность...

4 августа 2023 года
0
Бывает разное конечно , не все любят молоко ,но точно ничего не есть - тоже плохо .Конечно .трудно все сочетать ,работу , дом .По параметрам - норма , рост же 164 . Удачи и хорошего настроения на выходные

4 августа 2023 года
0
А для кого вы снижаете вес? Если не для себя, то зачем вообще это делать, если комфортно... Я в юности страдала дурью, пыталась доказать кому-то, что смогу постройнеть, и быть как все худой. но хватало меня не надолго. Но тогда мне было 17 и 20 лет... Потом вернулись мои 70-75 и жила я счасливым человеком. До момента когда начала сильно заедать и вес стал быстро расти и вырас до цыфр которые уже были ужасны для моего сознания.

4 августа 2023 года
0
Чтоб красиво было но "красиво" - это же оценка со стороны. Получается, не очень-то "для себя". Скажем так, на необитаемом острове, я бы худеть не стала. Живи я в мире, где красивой считается моя форма, я бы тоже не стала худеть. По сути, это попытка вписаться в стандарты (несколько странные к тому же) социума.

4 августа 2023 года
+1
Tekhhi пишет:
это попытка вписаться в стандарты (несколько странные к тому же) социума
Зачем вписываться в стандарты? Можно быть штучным экземпляром.

4 августа 2023 года
0
Красиво, ты смотришь на себя и видешь что ты красива. Независимо от мнения кого-то. Я считала себя красивой с весом в 75 кг, и другие считали красивой. Не все, но мне не нужно все... Я не 100 баксов, что бы всеи нравится.
Были те кто кричал, парням не нравятся полненькие. Так кому не нравятся, значит они не для меня. Меня должны любить такую какая я есть, а не ту которую я из себя сделаю в угоду кому-то.

4 августа 2023 года
+2
Любой женщине хочется быть привлекательной, это заложено природой. Лишний вес прибавляет возраст, смотрится неприятно, обвисшая кожа, целлюлит, жир - как это может быть красиво... И нравятся мужчинам стройные женщины, как бы они не пытались польстить кому-то.

4 августа 2023 года
0
Хочется. И я чувствовала себя привлекательной, до момента, когда перестала себе нравится. Я не стеснялась своего тела, не считала его не красивым. Я была уверенна в себе.
По мне не превлекательны худые девушки, когда ноги костлявые, нет ни груди, ни попы. Я не хотела и не хочу быть такой. Как не хочу быть с большим количеством мышц... Но если кто то желает быть худой, ее право.

5 августа 2023 года
+5
Худая и стройная - разные понятия. Стройная девушка всегда будет привлекательнее и красивее полной.
И критерии вполне логичные, лишний вес провоцирует еще и проблемы со здоровьем. Почему вы говорите сразу о крайностях? При чём здесь костлявые ноги? Подтянутое стройное тело не равно костлявое

5 августа 2023 года
+2
Ни прибавить, ни отнять.

5 августа 2023 года
+1
То что сейчас считается эталоном, то к чему девченки стремятся, это девушка с весом до 55-60 кг и ростом к 170... Меньше рост меньше и вес.
Мы говорит о привлекательсти, а вы как большенство спустили тему на здоровье))) о своём здоровье должен думать сам человек, а не доброжелатели))) я как не странно выносливее более стройных знакомых и родственников и всегда была физически сильнее...
Если вам нравятся определённый тип женщин, то это не значит, что остальные лишены привлекательности... И это лишь ваше заблуждение. Вкусы у людей разные. У мужчин в том числе. А привлекательности добавляет уверенность в себе, чего многие люди лишены из-за вот таких суждений, что это не красиво и то некрасиво. Что одного не красиво, для другого предел мечтаний... Есть мужчины которые предпочитают женщин далёких от стандартов красоты в журналах. Мне уже далеко не 20 лет, есть опыт и наблюдения... Полненькие женщины очень востребованы, при условии, что любят себя, ценят, уверенны в себе)

5 августа 2023 года
+1
Лиза0204 пишет:
То что сейчас считается эталоном, то к чему девченки стремятся, это девушка с весом до 55-60 кг и ростом к 170...
Где такие эталоны прописаны? От вас первый раз слышу.

6 августа 2023 года
0
Значит вы не внимательны... Молодые девочки, да и женщинв стремятся за журнальными картинками, множество медийных личностей. С возрастом это проходит, но не у всех. Борются с целлюлитом, а по факту, его не умеют очень худенькие, те кто качается и снижает процент жира сознательно и те кто имеет проблемы с гормонами...

6 августа 2023 года
+2
Лиза0204 пишет:
Молодые девочки, да и женщинв
Это просто безмозглые курицы, которые мнят себя фотомоделями и не понимают, что эти образы - результат отлаженного бизнеса и нужного ракурса. Уж извините за прямоту. В моем окружении есть люди с разными вкусами - кому-то нравятся косточки, кому-то мышцы, просто дело вкуса. А гнаться за образ с обложки - это нездоровая психика. Мне нравится Аманда Нуньес, но это безумие - быть похожей на нее, если спорт - не твоя профессия и не заливать в себя столько химии. И то не факт))

6 августа 2023 года
+1
Кстати, история из жизни. Родственница следила за фигурой, фитнес, питание.была стройненькой. Столько сил и времени тратила. Но в какой то момент пополнела, и ей заинтересованся коллега, ей тогда было 35... Они работали много лет в одной организации, сталкивались на работе. Но интересной она для него стала с категории полненькая))) До этого, она была для него не превлекательна... Они женаты больше 15 лет) она больше не стремится к стройности, живёт довольная и счастливая... А стройнела то она не для себя, а для того, что бы нравиться)))

4 августа 2023 года
+2
За это полагаются разные плюшки от социума: всем сразу становится "красиво", все решают, что ты "молодец" (вот в весе 75 не молодец, а 55 - ну, конечно молодец ), можно танцевать не травмируя психику и эстетический взгляд окружения. Ещё есть подсознательное восприятие: типа раз ты поддерживаешь себя в форме (как будто до этого была не форма - бесформенность, охх) значит ты контролируешь свое тело, свою жизнь и вообще - ты надёжный и волевой человек. Хотя всё это чушь, конечно, но вот так работает механизм "встречают по одежке"

4 августа 2023 года
0
Да, согласна. Хорошо хоть мужу вообще без разницы сколько я вешу, единственный момент, когда было 49-51, начал ругаться: "я тебе сейчас покажу салат... А ну ешь нормально"

4 августа 2023 года
0
Для моего главное, что бы я была счастлива и довольна, собой в том числе. И на вопрос, мне надо худеть, слышала: будь такой, какой хочешь. Но 130+ я не хотела и стала стройнеть.

4 августа 2023 года
0
Кстати, меня моё отражение в зеркале сейчас устраивает, буквально 2-3 кг и всё, не буду больше снижать, уйду на поддержку) и пофиг, что это не идеал по мнению других, главное, что мне комфортно)

7 августа 2023 года
0
Нашим генотипом заложено двигаться и добывать еду, которой исторически был дефицит. Проблема нашей эпохи - это переизбыток еды и недостаток движения, что рано или поздно приводит к букету заболеваний. Поэтому целью должно быть сознательное отношение к ресурсам и образу жизни.


Оставить свой комментарий
B i "





Авторизация через Google

В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.

Как войти в свой аккаунт?

Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.

Восстановить пароль