Накануне подумала, что я бодра, весела и вполне здорова и бац...
Приболела!
Я вообще редко болею. У меня только одна болезнь случается - это отравление.
Но в последнее время мои подруги вокруг: "Иди на больничный. Раз на работе сокращение, можно и отдохнуть".
Как-то я слабо себе это представляю. И...заболела.
Насморк, вялость, температуры нет (но я не измеряла).
В субботу провалялась весь день.
Смотрела ролики, училась на новом обучающем курсе в полудрёме.
Сегодня начала активность.
Пробежка, купание, лёгкая гимнастика.
Всё по силам.
Возможно, резкая смена питания и минус почти 5 кг за неделю - тоже результат нынешнего состояния.
В целом, настрой положительный.
Сегодня вечером занятие по ораторскому мастерству.
Пожалуй, пропущу.
Будущая неделя должна быть насыщенной.
Отдохну дома.
Накануне подумала, что я бодра, весела и вполне здорова и бац...
Может, организму дать больше времени для восстановления?
Я вновь перешла на низкоуглеводное питание. Не могу назвать кето. Просто убрала максимально углеводы (крупы, мучное, сладкое, фрукты). Несколько лет была на нем. И пару лет назад весила 85 кг. Потом переключилась на обычную еду.
Итог: было - 112, стало - 107 кг за 6 дней.
Мне 47 лет.
Ушла отечность, посветлела папиллома на теле, стали по размеру кольца, одежда сидит лучше.
По поводу восстановления. Да, нужно время.
Завтра планирую на работу.
Обычно я утром иду пешком 5 км до работы.
Завтра по самочувствию.
Ещё раз, спасибо за поддержку!
Хорошая практика!
На десерт могу съесть ложку арахисовой пасты.
Пока привычка пить чай/кофе с "чем-то" не ушла.
Я смотрю (чаще слушаю по дороге) много роликов на эту тему.
Главное - есть по голоду.
Но тема объемная, в нескольких словах не расскажешь.
Простая еда - это то что надо!