Худею в июне 13.06.23

Ну что, выдохнула до 112,8. Нормально. Завтра посмотрим чем сегодняшний день закончился.
Шаги 7448, ИГ соблюдено. Ох, не знаю, что завтра весы покажут. Мне все кажется, что от накатывающей жары у меня опять будут проблемы с отеками. Ну да посмотрим.
Еда на сегодня.

10:00 Яйцо куриное вареное вкрутую 100
10:00 Сыр Брынза 45% 40
10:00 Базилик 7
10:00 Масло сливочное 82,5% жирности 10
10:00 Бальзамический крем-соус 5
Итого за 1-й прием пищи: 162 гр Б-18 Ж-26 У-4 324 ккал

14:00 Скумбрия на пару 200
14:00 Масло горчичное 25
14:00 Кинза 7
14:00 Помидор 150
Итого за 2-й прием пищи: 382 гр Б-41 Ж-53 У-7 668 ккал

18:00 Свинина с кабачками моя 250
18:00 Масло сливочное 82,5% жирности 10
Итого за 3-й прием пищи: 260 гр Б-26 Ж31 У-9 418 ккал

Итого за день: 804 гр Б-85 Ж-110 У-19 1410 ккал
Запекла вчера себе скумбрию, просто соль, перец и лимон. И потушила свинины с кабачками, зеленью и чесноком. Вкусно)))

Завтрашнее меню, практически, такое же. ТОлько завтрак чуть другой будет.
Так что до завтра, всех целую!!!