Главная > Дневники > Дневник пользователя svetlkovale

День 39

У меня минус 350 гр сегодня, а у мужа плюс 600. Но как? Ничего не пойму Сегодня он на сутках, посмотрим что будет завтра.
Завтрак


Перекус. Кофе и замороженная малина


Обед (да, сардельки не полезная еда, но были куплены и лежали в морозилке, я выкидывать еду я не привыкла)


Перекус


Ужин. Захотелось просто варёного мяса. А вот сколько это будет в КБЖУ я не посмотрела. В итоге жиров Как будто у меня своих мало. Просто кошмар
Ну что делать, будет исправять ошибки


Рейтинг:  +24
svetlkovale
21 марта 2023 года 288 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → День 39
У меня минус 350 гр сегодня, а у мужа плюс 600. Но как? Ничего не пойму Сегодня он на сутках, посмотрим что будет завтра.
Завтрак
Перекус. Кофе и замороженная малина
Обед (да, сардельки не полезная еда, но были куплены и лежали в морозилке, я выкидывать еду я не привыкла)
Перекус
Ужин. Захотелось просто варёного мяса. А вот сколько это будет в КБЖУ я не посмотрела... Читать полностью
 


Дневник svetlkovale:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"
Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"
Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"
Каркасный дом V012 "Манти"

Каркасный дом V012 "Манти"
Комментарии:
thyhe
21 марта 2023 года
+1
svetlkovale пишет:
а у мужа плюс 600
Может из-за нестабильного графика сна? Недосып часто способствует задержке жидкости

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
+1
Он много лет в таком графике, организм должен привыкнуть.

Old_14
22 марта 2023 года
+2
Да, свинина она такая - калорийная... Если её с овощами тушить, наверное, калорий поменьше, как и самой свинины будет
А Активия такая вкусная? Очень сладкая?

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
0
Вкусная, не приторная. Я ем с яблоком, чтобы проблем с туалетом не было (иногда помогает)

puncher1973
22 марта 2023 года
+3
Что-то большую калорийность вы на свинину отнесли. В моем калоризаторе 375 ккал/100 гр, да и на вид она не жирная.

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
0
Это окорок, там сало сбоку было.
Я дневнике нашла "свинина отварная" Состав на 100г:

Белки: 22.6 г
Жиры: 51.6 г
Углеводы: 0 г
554.8 ккал
Не правильно?

puncher1973
22 марта 2023 года
+1
Видимо, в разных базах данных разные значения. Но половина жира в куске мяса мне кажется это слишком

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
0
Сала было немного, пятая часть. И сегодня был отвес - 650.

puncher1973
22 марта 2023 года
+1
это моя база данных. Правильно, порядка 20 гр /100 гр - это пятая часть. Хороший отвес, поздравляю.

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
0
Получается те, что в базе данных сайта неправильные?
Спасибо за табличку! Скопирую себе. А вот окорок (баранина, свинина) это сырой продукт имеется в виду?

puncher1973
22 марта 2023 года
+1
Думаю, что сырой, потому что если продукт варёный, то указывается в скобках.

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
+1
Спасибо!

Майраша
23 марта 2023 года
+1
я иной раз...считать лень блюдо или в таблице нет чего то,набираю в инете...там уже приловчилась где смотреть....а так да часто колораж у всех разный((((

svetlkovale
(автор поста)
23 марта 2023 года
+1
Да, это так. Я открываю несколько (не менее 3 и все складываю и нахожу среднее)

Майраша
24 марта 2023 года
+1
а я одну выбрала )))

Майраша
22 марта 2023 года
+2
у меня в проге.....свинина отварная белок -22,6 жир -31,6 угли- 0,0 калоши -375,0 а у тебя чёт не реальное

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
0
Странно, а почему у меня так? Это в списке так.

chizhik1977
22 марта 2023 года
+1
Вот и я тоже обратила внимание на большую калорийность свинины.. На фото она не жирная, следовательно, средняя калорийность Отварной нежирной свинины примерно 286,6 ккал ( Б=17,5, Ж=19,9, У=0), а если она вообще постная, то ещё меньше К=172 ккал (Б=27,9, Ж=9,8, У=0).. Хотя, сейчас смотрела и нашла ещё менее калорийные данные...Но, для себя учитываю эти данные постной свинины.Так что не переживайте, смело убирайте половину калорий со свинины...

Анюта Макарова
22 марта 2023 года
+1
а какая часть свинины то? У каждой части разная калорийность. Если просто общую выводить, то да, прилично будет. Если это вырезка, например, то меньше значительно.

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
0
У меня окорок и там есть сальце.

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
0
Аня, ты мне формулу расчёта КБЖУ давала. А у тебя нет для мужчин? Не могу найти.

Анюта Макарова
23 марта 2023 года
0
не, для мужчин нет((( В интернете же полно формул, не получилось?

svetlkovale
(автор поста)
23 марта 2023 года
0
Да там они все разные и КБЖУ разные.

Sandra-79
22 марта 2023 года
+1
У меня вопрос? Может муж на работе, в не дома ест очень не полезную еду? А вам ни гу,гу скрывает и срывается

svetlkovale
(автор поста)
22 марта 2023 года
0
Это точно нет. Он сильно страдает от боли в ноге. Это я, могу втихушку, съесть А он нет. Я, всегда, этому поражалась, как?

lissizza
27 марта 2023 года
+1
Если общий калораж не страдает, то нормально, белков 20%, низкоуглеводненько.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
1 день назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь