 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Уже неделю плохо сплю, просыпаюсь по 4-5 раз за ночь и не могу потом уснуть, хожу пол дня сонная с упадком сил, то ли идет перестройка организма которая вызвана другим стилем жизни и питанием? 
Хотя я не гоню питаюсь сбалансировано, слежу за давлением, гуляю на свежем воздухе, нагрузку даю умеренную. Вес из за этого стоит 3 дня, хотя уходил ежедневно... Может это гормональное что то? У кого такое было при похудении? Сдала анализы на холестерин жду результатов в понедельник, может там что то не то. У кого есть какие то дельные советы, как избежать бессонницы? буду рада советам 
| Рейтинг: +10 |
|
17 марта 2023 года | 228 | 18 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Уже неделю плохо сплю, просыпаюсь по 4-5 раз за ночь и не могу потом уснуть, хожу пол дня сонная с упадком сил, то ли идет перестройка организма которая вызвана другим стилем жизни и питанием? Хотя я не гоню питаюсь сбалансировано, слежу за давлением, гуляю на свежем воздухе, нагрузку даю умеренную. Вес из за этого стоит 3 дня, хотя уходил ежедневно... Может это гормональное что то... Читать полностью |
Дневник Меган555:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
1 день назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Борюсь с помощью аудиокнига... С 4 часов сплю под неё... Ставлю таймер на 30 минут...
Это было предвестником климакса, менопауза наступила гораздо позже.
Мне очень помог спорт.
Бег, фитнес-студия, велосипед, ролики, вечерние прогулки.
Вам уже написали.
И ещё постарайтесь не нервничать из-за бессонницы.
Я много читала среди ночи.
В выходные старалась отоспаться днём.