Давно меня не было здесь. Время шло и килограммы копились, все встаю на путь к красивому телу и стройности, а то в джинсы не влазию...и со здоровьем проблемы начинаются...это от него от лишнего веса, ну и весна уже к лету было бы не плохо скинуть 15-20 кг. Планирую снижать хотя бы по 6 кг в месяц, считаю что это реально. Единственное что нужны единомышленники так и худеется быстрее и срывов меньше)
Давно меня не было здесь. Время шло и килограммы копились, все встаю на путь к красивому телу и стройности, а то в джинсы не влазию...и со здоровьем проблемы начинаются...это от него от лишнего веса, ну и весна уже к лету было бы не плохо скинуть 15-20 кг. Планирую снижать хотя бы по 6 кг в месяц, считаю что это реально...
Читать полностью
люблю быстрые результаты) если не скидывается в день по 100-200 грамм расстраиваюсь и энтузиазм пропадает.... 2-3 кг для меня мало ведь зависит от изначального веса...если весишь 93 скидывать по 6 кг это нормально, а если 66 скидывать 6 это много)
Не нормально. Никак не нормально. Такой темп возможен только при сильном дефиците. И помимо того, что будет высокая вероятность срыва, так еще и организм будет недополучать необходимый уровень белков/жиров/углеводов. Соответственно, будет страдать здоровье. Где же это нормально? Спешка хороша только при ловле блох
В данный момент питаюсь правильно, вкусно и без дефицита 5 раз в день с необходимым бжу для меня и стабильно теряю по 200 гр в день, в дальнейшем сброс веса замедлится, тогда возможно будет вес уходить не так быстро...Для меня терять 5-6 кг это норма, если приложить усилия и делать все правильно.
Какая-то диета ? Спорт? Минус 15-20 за год далеко не всем удается сбросить...не то что за три месяца...
А оптимизм это хорошо, но с хорошей долей реализма
Ну правильное питание без жаренного и мучного и сладкого, Плюс немного спорта без фанатизма йога дома. Ходьба пока не так много, хожу в удовольствие примерно 7000-8000 шагов. Ну да не всем удается скидывать вес, ну я понимаю это работа ежедневная...есть опыт поэтому знаю как что делать и как питаться...Может не 20 кг сброшу но 15 постараюсь) и это реально...
Я иногда думаю… что, даже в концлагере (((( мое тело доооолго держало бы лишнюю форму… ((
Надо учитывать очень много факторов. Говорят, гормоны определяющую роль играют, время (чтобы правильные привычки выработать, а не 2-3 дня держишься в стрессе и уууух, съела полторта с копчеными вкусностями)
Дарья у меня тоже бы хваталось за каждый грамм))) поэтому если я 2-3 дня не худею, но делаю все правильно я стараюсь не расстраиваться, в другой день отвес может быть за 3 дня, потому что гормоны все рулят.)
Вперёд, все реально!
Пусть все получится!
Не надо так много. Лучше 2-3 кг в месяц, но без качелей
Не нормально. Никак не нормально. Такой темп возможен только при сильном дефиците. И помимо того, что будет высокая вероятность срыва, так еще и организм будет недополучать необходимый уровень белков/жиров/углеводов. Соответственно, будет страдать здоровье. Где же это нормально? Спешка хороша только при ловле блох
Ну главное, начать
А оптимизм это хорошо, но с хорошей долей реализма
Надо учитывать очень много факторов. Говорят, гормоны определяющую роль играют, время (чтобы правильные привычки выработать, а не 2-3 дня держишься в стрессе и уууух, съела полторта с копчеными вкусностями)