Главная > Дневники > Дневник пользователя freier7780759

не поперло... 06.02.2023

Что то не идут у меня эти ЛОЖКИ, все равно срываюсь, да и ем всякую гадость.
Могу соблюдать режим если только у меня есть конкретный план поглощения пищи, как в МАГГИ, если есть хоть какая то поблажка то сразу срываюсь.
Утро начиналось хорошо позавтракала ленивыми варениками со сметаной.

потом сходила на тренировку :
сделала кардио на беговой дорожке

силовые на тренажерах
еще раз кардио

поплавала в бассейне 20 мин.
Пришла домой голодной и тут началось...
сначала съела винегрет

не наелась, через час сожрала сало

а потом как в тумане

завтра как приду с тренировки начну составлять себе меню или поищу диету с четким перечнем продуктов, что бы ему следовать, а то я так и буду жрать все подряд.

Тэги: худею

Рейтинг: +12

freier7780759

7 февраля 2023 года

304

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2004820/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">не поперло... 06.02.2023</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">худею</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Что то не идут у меня эти ЛОЖКИ, все равно срываюсь, да и ем всякую гадость.<br>Могу соблюдать режим если только у меня есть конкретный план поглощения пищи, как в МАГГИ, если есть хоть какая то поблажка то сразу срываюсь.<br>Утро начиналось хорошо позавтракала ленивыми варениками со сметаной.<br>потом сходила на тренировку :...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2004820/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2004820/
              ]не поперло... 06.02.2023[/url][/b][/size]
              Что то не идут у меня эти ЛОЖКИ, все равно срываюсь, да и ем всякую гадость. Могу соблюдать режим если только у меня есть конкретный план поглощения пищи, как в МАГГИ, если есть хоть какая то поблажка то сразу срываюсь. Утро начиналось хорошо позавтракала ленивыми варениками со сметаной. потом сходила на тренировку : сделала кардио на беговой дорожке силовые на тренажерах... [b][url=https://www.diets.ru/post/2004820/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник freier7780759:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V530 "Сагеней"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Комментарии:

Фирсова Людмила

7 февраля 2023 года

Ну, да.... с нагрузкой и аппетит растет...

Так все равно , что будешь есть...важно только сколько..

Ответить

maslennikova-2019

7 февраля 2023 года

От кардио очень хорошо просыпается аппетит. После воды(речка, море, бассейн) тоже очень хочется есть. Плотность насыщения блюд которые у вас-маленькая. Сала модно слопать шматок и остаться голодной)))) оаощи вареные тоже. Белка очень мало. Если бы к винегрету был кусок курицы было бы все по другому. Не переживайте. Научитесь составлять меню, которое вас насыщает и все будет хорошо

Ответить

puncher1973

7 февраля 2023 года

После кардио нужны белки и овощи или творог, но немного - в 2 раза ниже калорий, чем было потрачено на тренировке.

Ответить

хочу быть стройной

7 февраля 2023 года

freier7780759 пишет:
и тут началось...

freier7780759 пишет:
через час сожрала сало

freier7780759 пишет:
а потом как в тумане

ну как же нам женщинам тяжко живется

пожрать СПОКОЙНО себе не дадим

Ответить

pro100olivia

7 февраля 2023 года

freier7780759 пишет:
поищу диету с четким перечнем продуктов, что бы ему следовать, а то я так и буду жрать все подряд.

Присоединяйтесь на потасовку

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
6 дней назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)