У меня потеря веса 1.100 кг за вторую неделю.
За две недели 2.500 кг. Для дополнительной физической нагрузки подключаю “Народный тренажёр”, одеваю спортивный костюм и иду пешком с 12 этажа вниз по лестнице. Выхожу из подъезда, вдыхаю свежий воздух и иду обратно вверх по лестнице пешком, до 12-го этажа. Делаю остановки в 1-2 минуты, на 5-м и 10-м этаже.
Лестница многоэтажного дома действует не хуже всякого тренажёра.
Снижение веса с 21 января 2023 года по 28 января 2023 года в клубе совместного похудения Марафон на вылет сезон "Зима-Лето 2023!!!"
Для снижения веса используется:
“Интервальное голодание” “Японская диета”
Моя “домашняя пантера”
Кот
У меня потеря веса 1.100 кг за вторую неделю. 
В течении 3-х месяцев остается тяга к соли.
Через 6 месяцев успокаиваешься.
Через 2 года полное отвыкание.
Пантера просто шикаааааарна
Народный тренажер- веСЧЬ
Можно упахаться при желании.
Это для тех, кто решил расшибиться на этом деле.
Однажды подруга меня спросила, откуда у меня синяк на руке. Я призналась, что это кот меня нокаутировал.
Сейчас я изучила его повадки и ловко уворачиваюсь от ударов.
отличные результаты!
И личная благодарность от кота!
Видеть результаты нашей работы над собой – наша лучшая мотивация.
На 12-ый этаж гонзать - та еще нагрузочка!
У меня не многоэтажка. Разве что стопицот раз туда-сюда сбегать
Ходить пешком 9 км в день это хорошая спортивная тренировка. Организм будет находиться в тонусе.