Вторая неделя расставания с лишними килограммами

Вторая неделя расставания с лишними килограммами У меня потеря веса 1.100 кг за вторую неделю.
За две недели 2.500 кг. Для дополнительной физической нагрузки подключаю “Народный тренажёр”, одеваю спортивный костюм и иду пешком с 12 этажа вниз по лестнице. Выхожу из подъезда, вдыхаю свежий воздух и иду обратно вверх по лестнице пешком, до 12-го этажа. Делаю остановки в 1-2 минуты, на 5-м и 10-м этаже.
Лестница многоэтажного дома действует не хуже всякого тренажёра.

Снижение веса с 21 января 2023 года по 28 января 2023 года в клубе совместного похудения Марафон на вылет сезон "Зима-Лето 2023!!!"

Для снижения веса используется:
“Интервальное голодание” “Японская диета”







Моя “домашняя пантера”
Кот




Рейтинг:  +41
Ekaterina Aster
30 января 2023 года 2 898 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вторая неделя расставания с лишними килограммами
  У меня потеря веса 1.100 кг за вторую неделю.
За две недели 2.500 кг. Для дополнительной физической нагрузки подключаю “Народный тренажёр”, одеваю спортивный костюм и иду пешком с 12 этажа вниз по лестнице. Выхожу из подъезда, вдыхаю свежий воздух и иду обратно вверх по лестнице пешком, до 12-го этажа. Делаю остановки в 1-2 минуты, на 5-м и 10-м этаже... Читать полностью
 


Дневник Ekaterina Aster:



Комментарии:

30 января 2023 года
0
вы на японской диете?

30 января 2023 года
+2
Беру эту диету за основу, но любую диету подстраиваю под свой организм у всех разная выдержка, сила воли и здоровье.

30 января 2023 года
0
вы без соли ?

30 января 2023 года
+2
Я с ней рассталась 8 лет назад, это не просто и не быстро.
В течении 3-х месяцев остается тяга к соли.
Через 6 месяцев успокаиваешься.
Через 2 года полное отвыкание.

30 января 2023 года
0
респект

30 января 2023 года
0
Классная идея со ступепеньками

30 января 2023 года
0
ага, мне тоже понравилось, жалко я не в квартире живу

30 января 2023 года
+2
Главное за “Народный тренажёр” ничего не надо никому платить, а результат есть.

30 января 2023 года
+2
У меня в доме меняли лифт, устанавливали новые с зеркалами и мы вынуждены были некоторое время шагать по “волшебным” ступенькам и вверх и вниз. Так что опыт имеется.

30 января 2023 года
0
Народный тренажер - супер идея
Пантера просто шикаааааарна

30 января 2023 года
+1
Кот приучен к шлейке и поводку. Дополнительно выводит меня на пешие прогулки для сброса веса.

30 января 2023 года
0
Здорово

30 января 2023 года
0
Красивая пантера
Народный тренажер- веСЧЬ
Можно упахаться при желании.

30 января 2023 года
+1
Особенно помогает, когда вес стоит на месте, хоть что-то сбросить на эту лестницу.

30 января 2023 года
0
Если помнить про этот тренажер перед тем, как булку в рот запихнуть...то, похоже, и булка не полезет

30 января 2023 года
+2
Если такой взлёт по ступенькам совершить с утра, помнить будешь до вечера.

30 января 2023 года
0
И хорошо если только до вечера... это смотреть надо, сколько ты раз взлетишь а то можно и на унитаз не смочь сесть, придется ручки прикручивать к стенам

30 января 2023 года
+2
Прежде чем идти в поход с первого этажа на заоблачный, надо нацепить рюкзак на спину, закинуть туда бутылку с водой, матрасик и телефон с кнопкой SOS.
Это для тех, кто решил расшибиться на этом деле.

30 января 2023 года
0
О-о-о с таким рюкзачишкой, да на12 -ый этаж....! Точно отпадёт желание съесть какую нить "вредность"... Люся Фирсова, ты права как всегда!

30 января 2023 года
0
и палатку...ну...мало ли...так же можно и в поход ненароком рвануть

19 февраля 2023 года
0
Ну, эт не тем, кто плюсом к своим 50 кг в своем теле таскает - про рюкзачок то... суставы когда уже разболтаны. Остальное в точку

30 января 2023 года
+1
Ага, а может наоборот мысль о тренажёре усыпит бдительность и булка, и не только булка полетит! Типа :ну я же потом пойду на тренажёр, и все дела!

30 января 2023 года
+1
если посмотреть по калориям приход-расход, то оооочень хорошо подумаешь даже пить воду или нет

30 января 2023 года
+1

19 февраля 2023 года
0
ну ,а если посмотришь сколько уходит калорий на переваривание - сразу прям есть захочешь, чтоб похудеть

19 февраля 2023 года
0
" Пить или не пить" ..Гамлет.

19 февраля 2023 года
0
не пить, похоже, и не есть

19 февраля 2023 года
+2
Ответ сей Гамлету под стать - не пить..не есть ..ну и не сПать не выходить и не входить .. ну и вообще - быть иль не быть

30 января 2023 года
0
Пантера немыслимая красотка! Тренажёр супер! Удачи в плхуделках.

30 января 2023 года
+1
Огромное спасибо! Кот в восторге от комплиментов! А мы с вами будем продолжать самое достойное дело в нашей жизни и дойдём до цели, чтобы стать стройными и красивыми.

31 января 2023 года
0
кулачок у кисы

1 февраля 2023 года
+1
Иногда коту кажется, что между ним и мною слишком маленькая дистанция. И тогда он начинает боксировать кулачками и толкаться ногами.
Однажды подруга меня спросила, откуда у меня синяк на руке. Я призналась, что это кот меня нокаутировал.
Сейчас я изучила его повадки и ловко уворачиваюсь от ударов.

1 февраля 2023 года
0
Ekaterina Aster пишет:
Я призналась, что это кот меня нокаутировал
ничегоссе, аж до синяка!

31 января 2023 года
0
какой шикарный котяра просто красавец!!!!
Ekaterina Aster пишет:
У меня потеря веса 1.100 кг за вторую неделю.
За две недели 2.500 кг.
отличные результаты!

1 февраля 2023 года
+1
Большое спасибо за поддержку!
И личная благодарность от кота!
Видеть результаты нашей работы над собой – наша лучшая мотивация.

1 февраля 2023 года
0

5 февраля 2023 года
0
Котяра прям роскошный!!!! У меня таких два похожих))) Но не таких шикарных.
На 12-ый этаж гонзать - та еще нагрузочка! Пусть на пользу пойдет)
У меня не многоэтажка. Разве что стопицот раз туда-сюда сбегать Вместо этого я на работу-с работы пешком хожу. 9 км в день получается только на дорогу.

7 февраля 2023 года
+1
В любой кошке заключена грация и изящество, своенравие и доброта, привязанность и мистический дух. Поэтому я их всех люблю.
Ходить пешком 9 км в день это хорошая спортивная тренировка. Организм будет находиться в тонусе.

12 февраля 2023 года
0
Ekaterina Aster пишет:
Ходить пешком 9 км в день это хорошая спортивная тренировка. Организм будет находиться в тонусе.
Катя, я поэтому от автобусов и машин отказалась)))) Я еще на работе могу столько же натопать, если день суматошный.

6 февраля 2023 года
0

12 февраля 2023 года
0
ой какая крутая идея с лестницей!!! Я на 8 этаже живу, но никто мне не запретит ходить до 12 ( у нас 12 этажка) Я правильно понимаю, что ты идешь до первого, и обратно?

12 февраля 2023 года
+1
Иду пешком с 12-го этажа вниз по лестнице. Для поднятия настроения выхожу из подъезда, вдыхаю свежий воздух и иду обратно вверх по лестнице пешком, до 12-го этажа. Делаю две двухминутные остановки, на 5-м и 10-м этаже. Пока делаю это один раз в день, когда вес уменьшится, можно будет ходить утром и вечером.

12 февраля 2023 года
0
Кот красавец Мой Филя объелся рыбки и рядом лежит, бок вылизывает

12 февраля 2023 года
+1
Какой рыбкой его угощаете?

19 июня 2023 года
0
Обычно минтай беру, там косточки легко чистить


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная