 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не буду писать долгих предисловий. Всю мою историю можете прочитать у меня на сайте. Что я заметила? Если перед каждым приемом пищи есть овощи или травку какую-нибудь(шпинат, рукола, листья салата, петрушка, укроп) и пить воду за 15-20 минут до приема пищи и вообще стараться пить воду 2 литра, как минимум, ужин до 18.00, состоящий из белка и овощей, то процесс похудения немного быстрее движется. Обязательно соблюдайте свои кбжу, не делайте больших дефицитов, не оставайтесь голодными. Раньше я была за 4 приема пищи, сейчас за три.
| Рейтинг: +25 |
|
27 января 2023 года | 1 | 598 | 12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Не буду писать долгих предисловий. Всю мою историю можете прочитать у меня на сайте. Что я заметила? Если перед каждым приемом пищи есть овощи или травку какую-нибудь(шпинат, рукола, листья салата, петрушка, укроп) и пить воду за 15-20 минут до приема пищи и вообще стараться пить воду 2 литра, как минимум, ужин до 18.00, состоящий из белка и овощей, то процесс похудения немного быстрее движется... Читать полностью |
Дневник олябарская:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
 |
Галина Гуженко
11 дней назад |
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А если съесть на ужин один белок.
Например кусок курогруди, или постной рыбы.
То отвес будет ещё больше.
Проверено.
Но, с зеленью конечно поприятнее зайдет
И мне по кайфу с тремя приемами пищи