к 25 годам я подошел в глубокой депрессии. Это нереализованные планы и мечты, полная раздраженность, непонимание того что делать дальше. Мое состояние было ужасным, из всех радостей - вкусно поесть, и расслабиться с бокальчиком. До того все надоело что пришло понимание - пора что-то менять. Причем радикально. Причина всего этого желание выглядить по человечески, конечно, не как звезда Голливуда, но эти комплесы не давали жить полноценной жизнью. Мой вес гулял 87-95, и так было всегда, хотя я много двигался, но и любил вкусно поесть - ролы, стейки, гриль. Пробовал голодать, но ничего не помогало. Вещи нормальные не подобрать, только в отделе для танковых чехлов, а пухлик Чмоня со свисающими боками сала раздражал, просто хряк свиноподобный. Харя в экран не помощалась. Ляшки как две сардельки, тоненькие ручки. В а в перспективе развитие необратимых заболеваний
Началось с того, что начал ходить заниматься в фитнесс-клуб. Тягал железки, но результата - 0. Пришлось менять питание, режим сна, налегать на кардио, а уж потом железки.
Результат стал приходить в первые месяцы. Не менее 100 минут кардио на велотренажере по три раза в неделю. В плане питания пришлось отказаться от спиртного, ограничить сильно жаренное и жирное с белого хлеба перейти на черный. Это не значит, иногда могу себе позволить выпить баночку кока-колы, или круасан, съесть шоколадку, но редко. Результат превзошел ожидание - полностью пропало влечение к спиртному, нормализовался сон, проветрился разум, нервная система восстановилась и перестроилась к выполнению сложных задач. Ура! Теперь купить красивые вещи не проблема, нет проблем с постоянно перетерающимися штанами. Появились новые люди и новые знакомства, да ивообще жизнь заиграла другими красками.
Но к этому надо прийти самому, когда жить по старому уже не приемлемо и не сможешь позволить себе сойти с пути.
А бонусом ко всему съекономилось очень много денег - совсем неожиданный эффект. И самое главно к старому не хочется.
Жизнь теперь в радость, теперь регулярно занимаюсь спортом и активным отдыхом, это мне понравилось, когда высвободилось много свободного времени.
к 25 годам я подошел в глубокой депрессии. Это нереализованные планы и мечты, полная раздраженность, непонимание того что делать дальше. Мое состояние было ужасным, из всех радостей - вкусно поесть, и расслабиться с бокальчиком. До того все надоело что пришло понимание - пора что-то менять. Причем радикально. Причина всего этого желание выглядить по человечески, конечно, не как звезда Голливуда, но эти комплесы не давали жить полноценной жизнью. Мой вес гулял 87-95, и так было всегда, хотя я много двигался, но и любил вкусно поесть - ролы, стейки, гриль. Пробовал голодать, но ничего не помогало. Вещи нормальные не подобрать, только в отделе для танковых чехлов, а пухлик Чмоня со свисающими боками сала раздражал, просто хряк свиноподобный. Харя в экран не помощалась. Ляшки как две сардельки, тоненькие ручки. В а в перспективе развитие необратимых заболеваний
Отличная работа над собой!
Там, где тётеньке нужно полгода с жестоким спортом и подсчётом калорий, парню доступно за пару месяцев. Причем с колой, пивом и с шоколадкой))
Но на самом деле мужчинам, особенно молодым, похудение даётся гораздо легче, чем женщинам, именно благодаря тестостерону. При условии, конечно, что они занимаются. Взялись за себя, как вы. Природа идёт навстречу в этом вопросе.
Так что ещё раз: вы молодец, справились с собой, с упадком, и стали просто красавцем.
Источник: https://www.diets.ru/post/2003932/
Вот, что значит реально хотеть...
И не все мужчины так могут
Молодец, собрался и сделал