Вечерний бассейн. Как это было. 18.01.2023

Всем привет!!!
Ну что же, вчера на работе честно доработала до 18 и потопала к бассейным приключениям
От волнения даже забыла косметику смыть, хоть вчера и была очень с ней лаконично - тени на брови, на веки и тушь, которая смывается тёплой водой
Питание было вчера необременительным: в обед суп гречневый с говядинкой и овощной салат с морепродуктами.

Засняла вчерашний лифтолук, так, просто 21 этаж скучно ехать было

А вот тут пузико хорошооооо просматривается

Ну и в 17-00 перекусила, и хорошо сделала, а то до дома не доехала бы, тем более после занятия
Тушёная капуста и тушёная же треска - очень вкусно!

Ну вот и моя новая розовая шапочка.
В общем, по всем правилам светофора: розовая шапочка, тёмно-синий купальник и ярко-зелёные сланцы!
Яркое настроение рулит



Ну вот. В бассейн я зашла на полчаса раньше, чем занятие началось, так что ещё 30 минут спокойно поплавала.
И скажу вам, что сравнить сложно утренний кайф от плавания и послеработный - совершенно разные ощущения.
Утром - бодрость и готовность к рабочему дню, вечером - был бы полный расслабон, если бы не мысль о 2-х часовой поездке домой потом
Ну вот, пришла тренер.
Обалденная тётя - лет 60, небольшого росточка, но - сплошные мышцы, но не мужского типа, а просто вся подтянутая, жутко энергичная
В общем, я примерно думала, что всё будет плавно и спокойно... Щас!!!
Если бы не в воде, я бы была мокрая как мышь, да ещё при том, что утром весьма энергично позанималась
В общем, кайф!!! Буду по вторникам регулярно ходить после работы!
А домой приехала в 22-30, в принципе, нормально
И метро уже свободное было - книжку почитала сидя, спокойно
И маршрутка долго не стояла, я села, и через минут 5 мы уже поехали
Но даже если бы ждать пришлось полчаса, и я приехала бы в 23, кайф пересиливает
И без проблем сегодня встала в 5-30!

Сделала зарядку-растяжку для спины с Кутузовой

А Филя овёс так и не ест... Видимо, мне самой придётся
Или срежу сегодня, порежу и ему во влажный корм добавлю, пусть тайком ест

Моя зеленушка - 

Позавтракала опять дома - кашкоблин, кофе.
Ну и зеленушки набросала

Брюки оставила те же, блузку сменила

Читаю сейчас в телефоне такую книгу.
Кстати - есть очень интересные и полезные вещи!!!
Обязательно потом ещё перечитаю!
Хоть и не делала упражнений из неё, но мне подходит однозначно, рекомендую, моя оценка - 10 звёзд!
Уже дочитываю!

А бумажная сейчас такая - тоооолстенькая - про поиск таинственного затонувшего корабля, но в наше время.
Это из покупных, тоже угадала, крутая интрига закручена, не оторваться! А я только на середине

На перекус был бутер с фермерской ветчинной и 2 чашки чая из нового чайника
Вчера муж готовкой занимался - макароны (обычные) и в казане свинину потушил.
Вот это с салатом и будет мой обед
А перед выходом съем (хотя уже практически выпью - ибо один бульон) остатки гречневого супчика.

Сегодня у меня подарочный косметический массаж на 20 минут в моём клубе

Ну и новость дня!
Согласовали мне удалёнку до конца февраля
Причём, с фиксированными днями - понедельник и пятница!!!
Живём!!!

Ну вот, отчиталась, а теперь нужно доверие оправдать и включиться в работу!!!
Всех обнимаю!!!