1/21 Английская диета

Всем привет, 100 лет не была на сайте.. Похвастаться по поводу похудения нечем((( Летом сидела на ПП, скинула 8кг и сорвалась... Хожу к психологу с лета, мне это очень помогает, разрешила себе не пытаться быть идеальной, ещё быть счастливой. Поняла, что только тревога мешает мне жить, со всем справляюсь, а как тревога нападает, начинаю есть и не могу остановится. Ещё поняла про себя, что в самом начале медленные результаты сподвигают сорваться, держусь неделю - отвес какие нибудь грамм 500 и все, зачем так себя контролировать если эти 500 грамм вообще не о чем..
Давно не сидела на строгих диетах, но решила попробовать английскую, наткнулась в Дзене на один блог, там женщина скинула за 3 недели 15кг, но у нее вес гораздо больше. И много лет не набирала обратно, очень много было таких же комментов. Я подумала, что, может и если я скину за 3 недели кг 7-10, тогда я уже не захочу терять этот результат??)))
Вообще пробую.
На сегодня вес 93.8кг.
Сегодня голодный день:
1литр молока+ 2 куска ржаного хлеба, томатный сок не буду.
Всем удачного дня!