1/21 Английская диета
Всем привет, 100 лет не была на сайте.. Похвастаться по поводу похудения нечем((( Летом сидела на ПП, скинула 8кг и сорвалась... Хожу к психологу с лета, мне это очень помогает, разрешила себе не пытаться быть идеальной, ещё быть счастливой. Поняла, что только тревога мешает мне жить, со всем справляюсь, а как тревога нападает, начинаю есть и не могу остановится. Ещё поняла про себя, что в самом начале медленные результаты сподвигают сорваться, держусь неделю - отвес какие нибудь грамм 500 и все, зачем так себя контролировать если эти 500 грамм вообще не о чем..
Давно не сидела на строгих диетах, но решила попробовать английскую, наткнулась в Дзене на один блог, там женщина скинула за 3 недели 15кг, но у нее вес гораздо больше. И много лет не набирала обратно, очень много было таких же комментов. Я подумала, что, может и если я скину за 3 недели кг 7-10, тогда я уже не захочу терять этот результат??)))
Вообще пробую.
На сегодня вес 93.8кг.
Сегодня голодный день:
1литр молока+ 2 куска ржаного хлеба, томатный сок не буду.
Всем удачного дня!
|
11 декабря 2022 года |
234 |
7 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
1/21 Английская диета
Всем привет, 100 лет не была на сайте.. Похвастаться по поводу похудения нечем((( Летом сидела на ПП, скинула 8кг и сорвалась... Хожу к психологу с лета, мне это очень помогает, разрешила себе не пытаться быть идеальной, ещё быть счастливой. Поняла, что только тревога мешает мне жить, со всем справляюсь, а как тревога нападает, начинаю есть и не могу остановится...
Читать полностью
|
Хотя мне очень понравилась. Я на интервалке, поэтому не смогу соблюдать временное условие, но постараюсь придержаться данного меню.
А тебе удачи.
А за три недели-15 кг-это бред и издевательство над собой...
набирала-то ты не три недели....
Все нужно в меру!!!!
Но, в любом случае, желаю удачи!!!!!
Сильное ограничение калорий приведет к срыву еще большему...
Я знаю, о чем говорю... проверено..