Перебор, однако... 19.11.2022

Всем привет!!!
Да уж, что-то я вчера перестаралась по калориям
Буду исправляться!


Про пиджак скажу сразу - выбрала № 3
И да, собиралась оставить в офисе и носить расстёгнутым!
Спасибо за ваши мнения и голосование!

Филька заполучил всё-таки свою шкуру
Петя светлую пожалел, а тёмную отдал. 
Правда, теперь в комнате так козликом попахивает, но почти принюхались







На ужин пошла жареная мойва (покупная) и овощная пожарка: морковь, лук, помидор.
Вкусно, но... Какая же мойва калорийная!!!

Ну а дальше Филька уже на кресле шкуру опробовал. Понравилась, видимо, его запах не смущает



Ну, по своей супер-программе, степпер я вчера осилила
За 15 минут во время фильма нашагалась так, что с него сползла



Хотела ванну, но не люблю лежать в ней после трени, поэтому - душ, масочка и полный релакс











Зарядки сегодня не было, проспали до 9 утра - небывалое дело!!!
А всё потому, что Филюшастый себя превзошёл ночью - все облазил, всем помякал, помурчал, потоптался

Завтрак:
пшённая каша с яйцом, хлеб, адыгейский сыр с хлебом, маринованные кабачки мамины, чай

Перекус:
клубничный чизкейк, кофе с корицей, имбирём и гвоздикой

Любимый вчера на работе что-то отмечал, поэтому в ветеринарку не повёз
Ну а на такси сейчас денежно, мы ещё за квартиру не заплатили... Да и в переноске везти неохота - она мала ему стала...
Но поехала на маршрутке в Домодедово, в Фаберлик...
Когда же в нашем районе пункт откроют!
Вот такая серость на улице, снега нет, грязь, ветер прохладный, но не особо холодно



Заодно ещё заказанные до отпуска книги получила.
Уже немного промахнулась - одна книга задублировалась с уже купленной, одна комиксом оказалась - не посмотрела хорошо описание, а стихи - ну очень тонкая книжечка...
Ну, 12 книг за 545 руб. - нормально






Обед:
суп гречневый с зажаркой и говядиной, багет цельнозерновой, жареная грудка индейки



Из Фаберлика привезла иван-чай, концентрат для лица, пищевую добавку Омега, крем для ног, сыворотку-вариатор, маску для лица, 3 блеска для губ. Три - так как распродажа с хорошими сроками, а блеск прозрачный, а на губах потом пигментируется

Прошла сегодня 10 428 шагов - план выполнен!
Сейчас вот допишу и треню сделаю. 
Сегодня хочу такую:

Питание сегодня со сбоями - сварила куриные шейки, дадут калорийность

Пришла такая рассылка,  мне было интересно

Чек-лист из 25 сигналов, которые помогут понять, что в жизни пора что-то менять:


1. Бабушка в метро уступает вам место, потому что думает, что вы беременны, а вы просто толстая (это моя история)
2. Вы уже просыпаетесь уставшим и ненавидите будильник
3. Вы постоянно проживаете внутренние диалоги и ситуации, которые никогда не произойдут
4. У вас пропал вкус к жизни и ничего не радует
5. Вы регулярно болеете или ваша болезнь перешла в более острую фазу
6. Вы слишком часто говорите «Надо БЫ…» и никак не начнете
7. Вы все время чувствуете себя растерянным
8. Вредные привычки стали зависимостями
9. Вы чувствуете «синдром самозванца»
10. Вы часто думаете «Эх, раньше было лучше!»
11. Вы ничего не доводите до конца
12. Вам кажется, что мир подает вам тревожные знаки
13. Вам не нравится ваша работа
14. Вас тошнит от работы или начальника
15. Работа кажется вам бессмысленной
16. Вы все время живете в иллюзиях в своей голове
17. Вы постоянно думаете о том, что в будущем будет лучше
18. Вы завидуете чужому успеху
19. Вы много сплетничаете о других людях
20. Вас раздражают блогеры, у которых все хорошо
21. Вы почти перестали улыбаться
22. Ваши друзья говорят, что вам пора отдохнуть
23. Вам кажется, что вы достойны большего
24. Ваши результаты вас не вдохновляют
25. Местные бомжи спрашивают, все ли у вас в порядке
Какой сигнал вы чувствуете наиболее остро?


Если у вас больше пяти плюсов из этого списка, то точно пора что-то менять.
У меня намного больше пяти... Нужно над собой больше работать!!!

На сегодня заканчиваю, пошла заниматься.
Всем приятного субботнего вечера и прекрасного воскресенья!!!