Всем привет.
Вчера не было времени написать свои результаты. А они довольно неплохие. За два дня ушло 800гр(300 после овощного и 500после куриного). Оба дня были достаточно сытными и вкусными. На овощном был винегрет с фунчозой. На курином был кур.бульен с зеленью(чуть соли)и кур фрикадельки(по сути пюре из кур.филе с луком, чесноком, специями). Очень сытно+тепленькое, чего не хватает на лепестках.
Вчера была на подработке. Оказалось, что бразилка очень чистоплотная. Мне реально было легко у нее убираться+ее не было дома. Никто никому не мешал. Зашла также в другой свой рабочий апартамент. Сппятала все вещи хозяйские, чистящее и прочее. Его будут снимать на 2месяца и у них все свое будет. Так что я свободна до декабря, а там если будут брони то ещё поработаю. Правда, хозяйка этого апартамента куда-то пропала. На смс не отвечает. Странно, обычно она всегда доступна. Ну да ладно.
Вчерашняя погода была очень грустной. Пасмурно, но без дождя и ветра. Ничено не хотелось делать по дому. Ничего и не делалось. Только муж шуршал. А вксэчкром меня выпустили в магаз. Мне хотелось накупить всякой мелочи. Я вообще шопоголик. Онлайн не люблю, хотя приходится иногда. А вот походить, повыбиратб, померять -это такой релакс для меня. Хотела купить себе кросовки. У меня есть 2пары новых, но одни черные, другие(потеплее) черные с чуткой розового. А мне хотелось цвета. Вск, что нашла не порадовало. Были одни неплохие, но мне стало жалко отдавать 35 евро за кросовки no name. У нас опять скидки, правда небольшие-до30 процентов.
Купила малому и дочери подруги пижамы. Жасмин купила костюм на Хэллоуин. Рна в восторге. Это вроде как летучая мышь(крылья+юбка+обруч+длинный хвост) в черно-фиолетовом с блёстками Но доча сказала, что она бабочка
. Сыну н чего не нашла. Искала футболку, кофточку с черепом или страшной тыквой. Все не то. На выходных поедем вместе с ним в китайский, пусть выбирает. Покупки по мелочи переселять не буду. Потратила не много. Взяла домой take away из Мака и Тако Белл. Странно, но меня даже чуток не потянуло попробовать хоть что-то.
Сегодня тоже пол дняшаталась по магазинам, правда уже с дочкой. Она тянет все сладкое в тележку. А мне хочется сыра, оливок имаринованой феты. Купить, я конечно, купила но есть кнопка не буду.
Ещё сегодня купила себе лосины за колено. Удивилась и обрадовалась. Вместо 52р взяла 46-48. Буду в них выходить на прогулку.
Мужу нравится как я выгляжу. Наконецто начал замечать, что я настроилась серьезно дойти до цели, хоть и с перерывом в ноябре на 1 неделю. Думаю, что НГ я буду в желаемом весе. А потом уже буду работать над контуром тела.
Опять вызывают на собеседование. Прийдется ити, пока не придумала, что говорить. Но работать там точно не буду. Платят копейки а пахать надо как лошадь. Главное продержаться до15ноября
Меню на сегодня:
З-кофе3 в1.
Перекус-3 хлебца с тикв.семечками и сыром(такой вкус, я сыр не ложила сверху
)
О-кофе 3в1+ домашнее овсяное печенье с семенами и семочками разными.
У-тот-же что и обед.
Воду пью до 1.5л.
Вроде все.
Всем добра и отвесов.
Вы же на лепестках? А какой круг уже?
Уже 4-ый круг.
Перерывы планирую,как только приходит фруктовый день,мне тяжело на фруктах.Но потом хандра проходит и я опять начинаю лепестки.Главное,найти блюда,которые и вкусные и сытные,тогда и соблюдать диету легче.
Если надумаете,буду рада компании)
Завтра помидоры и огурцы буду есть, без масло и соли.
Я где то месяц назад один круг прошла, ушло 5,7 кг. Из них 1,5 кг.вернулось где то. Но я всё равно довольна, вот решила повторить.
Хороший результат! Главное, что стабильный.
Так что принимайте в свои ряды)))))
И буду рада, если можно на ты)))))
На помидорах и огурцах не будет голодно?В прошлый раз тоже такое меню было?А что на фруктовый лепесток будешь ?У меня с ним беда.
На фруктовый беру 4 яблока красных, 4 груши сладкие типа конференц или желтые мягкие такие и один апельсин. Отвес был хороший.
А вообще очень многие девочки на углеводных днях плюсуюи. И они делают так: в злаковый день едят хлебцы (подтверждаю, я так и сделала, есть не хотелось и был отвес, а на кашах я плюсую), а фруктовый день заменяют на овощной или вообще пропускают.
В творожный день я беру две пачки творога 5% и (это уже отсебятина) литр кефира 1%. Куриный день просто отварная грудка. Всё без соли и без масла.
И вуаля -5,7
Это меня так бывалые лепесточницы научили.
Я всегда когда на лепестки иду, ем по этой схеме.
У меня обычно в рыбный морской окунь запеченые и ,если есть,любые морские гады(вареные,заливное,запеченые или гриль).В куриный я открыла для себя куриные фрикадельки в бульене.Овощи -винегрет и/или тушёная капуста.Злаки ещё под вопросом.Не получается делать нормальные овсяные печеньки.А хлебцы с семочками много калорий и я их могу съесть много(сложно остановится).На творожный я делаю сырники(обезжиренный творог+фета или мацарела)с зеленью.Еще понравилось кефирное желе.А вот на фруктах мне очень голодно.Вск время хочется есть.Я подумываю сделать или овощно-фруктовыми.
Завтра у меня творожный лепесток и я планирую чуток нарушить.Хочу сделать соус из натуральног йогурта +свежий огурец+мята+чеснок и спецыи.
У тебя шикарный результат за круг.Я бы рада тоже так отвесить)Ты планируешь один круг или несколько?Какие хлебцы ты берешь на злаковый?
В этот раз два круга хочу пройти. Попробую, обычно один всегда проходила.
А хлебцы беру ржаные тонкие и пшеничные с сыром, вернее наверное со вкусом сыра