Мой отчёт за СЕНТЯБРЬ!!

Всем привет!! Отчёт за сентябрь!!
Цель в сентябре была не лениться и бегать по утрам! Достигнуты на половину: лениться было некогда, а бегать не получалась погода дожди, дожди и лужи! Как то редкость для юга! Бабьего лета тоже не было :cry
:
Вес: ИМТ в норме за месяц ещё минус 1кг. В копилку" могла больше но в связи с последними событиями в стране много нервничала и прям заедала на ходу. Короче был недельный срыв..а может и больше..
Питание: питание в норме ем почти все но на дефиците!
! Постоянно только и ем! 4 раза в день! но был срыв половину результата потеряла! ( Вот точно знаю когда у меня все плохо и нервничаю сразу надо жевать и поедать, даже семки пришлось грызть).
Движуха: Всего две трени! раз не бегала много двигалась и гуляла более 10000 шагов ежедневно! Если на работу (смену) то раньше выходила и обходила весь поселок пешком! Так как ехать на работу не нужно, а ккл тратить надо!!! Ещё мамочка моя с Урала приехала на месяц! Вот мы и погуляли, молодчинка она! Несмотря ни на что держится бодро и не унывает! Сильный характер!( Вот бы мне так, а то в браке слабая стала чуть что слезы сопли и в уголок! А до брака( давно это было) ничего по жизни не боялась! Сейчас наверное гормоны расшатались..
ЦЕЛЬ: на октябрь подниматься на 9 этаж.. всегда!! Продолжать медленно но худеть! Минус 1-2кг. Начать делать по 2 трени в неделю!!



Всем Добра и Мира!!!