Два месяца слежу за собой…ну почти всегда

Два месяца слежу за собой…ну почти всегда
Итак, сегодня 22 июля, ровно 2 месяца как я слежу за питанием. Вес сегодня составляет 94,2, отвес за этот месяц составил 2.1 кг. Маловато, конечно, но за этот месяц много что произошло, и я даже было сорвалась с питания на неделю (узнала я за этот месяц не очень хорошие новости по своему здоровью, рыдала неделю, потом взяла себя в руки, ходила на капельницы и уколы, а в пн, 25 июля, меня ждет операция), но сумела взять себя в руки и продолжить свой путь. Исходя из этого искренне считаю что отвес за этот месяц это все-таки достижение мое сугубо личное и даже победа над собой.
В общей сложности за 2 месяца ушло 5.5 кг. Иду дальше.
План по питанию тот же самый. Микс из всевозможных систем питаний и диет, которые я знаю в огромном количестве.
На завтрак позволяю себе, если уж очень хочется, что-то вредное. Но не часто. Обычно это или овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов или яйца в разном виде.
На обед или мясо/рыба/птица с овощами или сложные углеводы с овощами (гречка, рис, маш, нут, и пр)
На ужин обычно или белок(мясо/рыба/птица) + овощи или творог с фруктами.
Если очень хочется перекусить между основными приемами пищи – то беру сырые овощи.
Не пью алкоголь. Иногда по пятницам вино только бывает, но не всегда.
Вся еда щадящие способы обработки – вареная, в фольге в духовке, на пару, или если на сковороде то на сухой сковороде, без масла.
Два литра воды в день регулярно уходит.
Ну вот вроде и весь отчет за этот месяц. А ну и еще, сегодня уже муж заметил что что-то происходит) что я уменьшаюсь))) это можно расценивать как огромное достижение )))
На работе пока никто ничего не заметил, оно и понятно, 5.5 кг для меня совсем мало, а учитывая, что это за довольно долгое время – 2 месяца, так и все постепенно привыкают к обновленным размерам и не заметно. Ну заметно думаю им будет только когда еще десятка уйдет (а она уйдет, я в этом уже не сомневаюсь!)