У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Qwerty95

Интервальное голодание 16/8. Начало завтра 27.06

Всем привет. Вот и я решила попробовать интервальное голодание 16/8, так как уже пора бы взять себя в руки и худеть.
Мой вес 90 кг при росте 158 см. Ем конечно не вёдрами, но как попало... Люблю бутербродик заточить перед компьютером, сладенькое с чайком в течении дня раза 2-3.
Вобщем, сегодня настраиваюсь, а завтра начинаю 16/8

Утром обычно есть не хочется, поэтому выбрала себе окно на 12:00-20:00 часов. Примерный режим приёма пищи:
12:00-13:00 - 1 приём пищи
16:00-17:00 - 2 приём пищи
19:00-20:00 - 3 приём пищи
Пока ограничивать в еде себя не буду, но порция будет не более 250-300 гр.
Хотябы 1.5 л воды в день.
И ещё, очень бы хотелось, чтоб вы поделились своими результатами по этой системе

очень уж интересно

Рейтинг: +8

Qwerty95

26 июня 2022 года

109

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1987793/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Интервальное голодание 16/8. Начало завтра 27.06</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет. Вот и я решила попробовать интервальное голодание 16/8, так как уже пора бы взять себя в руки и худеть.<br>Мой вес 90 кг при росте 158 см. Ем конечно не вёдрами, но как попало... Люблю бутербродик заточить перед компьютером, сладенькое с чайком в течении дня раза 2-3.<br>Вобщем, сегодня настраиваюсь, а завтра начинаю 16/8...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1987793/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1987793/
              ]Интервальное голодание 16/8. Начало завтра 27.06[/url][/b][/size]
              Всем привет. Вот и я решила попробовать интервальное голодание 16/8, так как уже пора бы взять себя в руки и худеть. Мой вес 90 кг при росте 158 см. Ем конечно не вёдрами, но как попало... Люблю бутербродик заточить перед компьютером, сладенькое с чайком в течении дня раза 2-3. Вобщем, сегодня настраиваюсь, а завтра начинаю 16/8... [b][url=https://www.diets.ru/post/1987793/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Qwerty95:

1 месяц на пути к постройнению. Отчёт
На интервальном голодании 2 недели
• Интервальное голодание 16/8. Начало завтра 27.06

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 601 проект

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с террасой V544 "Миссиссога"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с камином V469 "Элко"

Комментарии:

Фирсова Людмила

26 июня 2022 года

Только интервального мало..имей ввиду..проверено.. ещё бы и количественно и качественно нужно отслеживать..

Ответить

books80

26 июня 2022 года

Верь в себя и все получится!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.