Дневник пользователя Qwerty95

Всем привет! Вот и прошёл месяц с начала пути. 2 первые недели было интервальное голодание 16/8. Потом что-то стало голодно и я стала просто кушать по немногу 4 раза в день. Последний приём пищи в 20:00. Вес по-тихоньку уходит и это главное!
На сегодня мой вес 84.9кг
Итого за месяц:
Вес: -5.1кг
Грудь: -3см
Талия: -5см
Бока: -4см
Бёдра: -3см
Иду дальше)

Привет! Я на ИГ 2 недели. Решила поделиться моим успехом и написать сюда)
Мой вес сегодня 85.9кг. Итого за 2 недели -4.1кг. Ем с 12:00 до 20:00. В еде себя не ограничиваю. В день 1500-1600 Ккал.
Думаю за такое время хороший результат!
Я иду дальше

Всем привет. Вот и я решила попробовать интервальное голодание 16/8, так как уже пора бы взять себя в руки и худеть.
Мой вес 90 кг при росте 158 см. Ем конечно не вёдрами, но как попало... Люблю бутербродик заточить перед компьютером, сладенькое с чайком в течении дня раза 2-3.
Вобщем, сегодня настраиваюсь, а завтра начинаю 16/8
Утром обычно есть не хочется, поэтому выбрала себе окно на 12:00-20:00 часов. Примерный режим приёма пищи:
12:00-13:00 - 1 приём пищи
16:00-17:00 - 2 приём пищи... Читать далее»