День 5

Пятый день, полет нормальный.

Впереди два выходных. Есть и планы на отдых, и дела.

Сегодня спонтанно получилось взвеситься, просто потому, что совпали идеальные условия В общем, показало 60,5, а значит я все же потихоньку худею. 900г ушло за эти дни. Ну, вообще отлично, и это спонтанное взвешивание так же добавило мне мотивации продолжать.

Поскольку в утреннюю рутину выходного дня теперь по графику заложены физические упражнения, то они уже выполнены. Повторяю гимнастику-разминку из ЛФК на позвоночник и общую мобильность, потом мини-силовая и растяжка на заминку. Очень хорошо тело начинает реагировать. Кто-то может сказать, что очень уж я с собой осторожничаю таким постепенным входом в физуху, но у меня всегда так — если очень долгий срок проходит с момента последних тренировок (а у меня незаметно так месяцев девять пролетело), то ощущаю я себя мягко говоря оооочень мало приспособленной к непривычным уже движениям. Приходится сначала все разминать, давать телу вспомнить, что нет, оно не разломается от этого. Да и сдувшаяся растяжка не дает сгибаться-разгибаться в полную амплитуду. Потому так. Количество, качество и продолжительность тренировки постепенно увеличивается.

Сладкого не хочется. На работе я съела два банана в прошлые дни. Они, в общем, конечно, были вкусными, но я уже склоняюсь к тому, что не особо-то именно сладкий вкус меня прямо порадовал бы. В целом само настроение становится более ровным. Из агрессивно-апатичного переходит в некоторую форму какого-то покоя. Хотя бывают в течение дня какие-то всплески раздражения, но уже не так часто и не так выматывающе, как в первые дни.