Главная > Дневники > Дневник пользователя viktoriia22122020-1253

Просьба.

Вот бывают моменты, особенно когда никак не подтолкнуть организм сбрасывать килограммы, а ты уже из сил выбился, словно забываешь что вообще есть, и начинаешь снова искать источники вдохновения и точки отсчёта. Здесь на сайте часто вижу всякие программы питания прям по дням многие выкладывают, за что им спасибо большое, Девочки, подскажите, пожалуйста, вот как искать или где есть раскладки по дням с калориями и продуктами - может собраны где-то, чтобы в такие моменты раз -тыркнулся и взял на заметку, начал опять корректировать... Кто чем пользуется или просто знает какие-то группы или просто страницы здесь, которые могут помочь?

Рейтинг: +8

viktoriia22122020-1253

22 мая 2022 года

651

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1985004/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Просьба.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот бывают моменты, особенно когда никак не подтолкнуть организм сбрасывать килограммы, а ты уже из сил выбился, словно забываешь что вообще есть, и начинаешь снова искать источники вдохновения и точки отсчёта...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1985004/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1985004/
              ]Просьба.[/url][/b][/size]
              Вот бывают моменты, особенно когда никак не подтолкнуть организм сбрасывать килограммы, а ты уже из сил выбился, словно забываешь что вообще есть, и начинаешь снова искать источники вдохновения и точки отсчёта... [b][url=https://www.diets.ru/post/1985004/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник viktoriia22122020-1253:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с террасой V566 "Шарлоттаун"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V136 "Стратфорд"

Комментарии:

000-Светлана-000

22 мая 2022 года

У меня есть и коллекции рецептов с подсчётом каллорий и по дням ежедневные меню публиковала, зайдите ко мне на страничку, может что полезное для себя и найдете

Ответить

viktoriia22122020-1253

(автор поста)

22 мая 2022 года

Спасибо. Посмотрю. Как Ваши успехи?

↑ Ответить

000-Светлана-000

22 мая 2022 года

У меня всё нормально весы двигаются потихоньку вниз

↑ Ответить

viktoriia22122020-1253

(автор поста)

22 мая 2022 года

а на каком Вы питании - за счёт чего двигаются?

↑ Ответить

000-Светлана-000

23 мая 2022 года

За счёт физической нагрузки и правильного питания у меня сейчас трёхразовое без перекусом.

↑ Ответить

viktoriia22122020-1253

(автор поста)

23 мая 2022 года

Ну.. правильное - понятие относительное

↑ Ответить

viktoriia22122020-1253

(автор поста)

23 мая 2022 года

Ну да???

трехразовом удаётся худеть??? Про нагрузки я так поняла, что если б нашлась сейчас вот мне пара на дуэль тутошнюю, то я прям сразу б в минус 115,5 ушла б

Может найдётся - пока нету. Поэтому, даже если на полный голод без воды сейчас сяду, то за те семь дней, когда я на нём сбросила порядка десяти кг когда-то, теперь бы сбросить не удалось и тех самых трёх с чем-нибудь кг, да и они вернулись бы тут же.. Так что будем ждать изменений в общем плане - с перекусаыи

↑ Ответить

000-Светлана-000

23 мая 2022 года

Я начинала худеть на 6 разовом 3 основных и три перекуса, потом шло 4 разовое 3 основных 1 перекус. Сейчас идёт трёхразовое без перекуса, но если встаю рано и завтрак ранний, то тогда получается 4 разовое.
А Правильное питание если оно правильно выстроено и с нормальной калорийностью то результат даёт хороший. Но у меня ещё много побочек и заморочек со сдоровьем которые тормозят процесс, но ничего всё равно тенденция сейчас идёт на снижение. Калорийность у меня в коридоре 1200 - 1400.
Полный голод я не приемлю, здоровье не позволяет.
Разгрузочные диеты практикую.
И разгрузочные дни на разгрузочном рагу практикую.
Я много чего прошла и пробовала. Мой путь не лёгок, но всё равно я не бросаю.

↑ Ответить

viktoriia22122020-1253

(автор поста)

23 мая 2022 года

Да, у многих здесь на сайте похожий путь... Выдерживаете точно ты 1200-1400 ккал каждый день прямо? Это трудно. Я как -то сидела на таком низком калораже плюс тренировок было куча, а результат по весу такой же, как сейчас - вес стоял. Только сверхусилия у тренировках и голод давали результаты. Сейчас стараюсь без рывков , чтоб не возникали срывы долгие. Усилия только до уровня выживания при соблюдении основных условий. Вот разгруз ищу. Что за рагу Вы делаете? Я хочу на супе разгрузиться на днях из овощей.

↑ Ответить

000-Светлана-000

23 мая 2022 года

Рагу ещё не публиковала, надо в записях поискать как нибудь сделаю постик, а вот борщевую диету как разгруз практикую три раза в год. 1200 1400 мне достаточно, вот когда режим без перекусов нормально вписываешься в эту калорийность, а голод ,у меня диабет, категорически нельзя.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)