Коллекция ПП рецептов №11

Приветули, девчули
Собиралась рецептики с утра выложить, но продрыхла сегодня, поздно встала, потом как упряглась в работу , только освободилась

Ещё продолжаю фото меню с моей программки с подсчётом каллорий

Индейка с овощами в рукаве


И заодно пример как составлялся обед, это был период когда врач мне рекомендовал питаться на 1684 каллорий, которые я обычно с трудом могла освоить, и я потом отказалась от такой калорийности











Вот так выглядит меню дня

И отчёт по съеденными каллориями за день

Бутерброд с сёмгой



Шаурма с сёмгой




Так отмечала 1000 постик, но алкоголь это не ПП, не повторять

И сразу видно как можно перебрать каллории, и сёмга и салатик


В дальнейшем на ужин если была сёмга то это только половина стейка иначе она очень каллорийная и жирная



Вот видно целый день в норме кроме ужина

И сразу перебор по каллориям из за ужина стейка и салата,




Овсяноблин с куриной грудкой





Овсяноблин со шпинатом





Сегодня совсем меню без описания, все инструкции и подсчёт в картинках.
Если что не понятно или где-то ошибки пишите отвечу, что помню
С Вами была я Ваша Светлана
Рейтинг:  +34
000-Светлана-000
12 мая в 21:13 16 498 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Коллекция ПП рецептов №11
Приветули, девчули
Собиралась рецептики с утра выложить, но продрыхла сегодня, поздно встала, потом как упряглась в работу , только освободилась
Ещё продолжаю фото меню с моей программки с подсчётом каллорий
Индейка с овощами в рукаве... Читать полностью
 


Дневник 000-Светлана-000:



Комментарии:

12 мая в 21:50
+3
Овсяноблин со шпинатом очень понравился! Классная идея! Светочка, все красиво и вкусно

12 мая в 22:22
+2
Спасибочки

12 мая в 22:28
+2
Вкусно все!Спасибо.Светуля!

12 мая в 22:48
+2
Пожалуйста,

Все так вкусно и просто! спасибо огромное за очередную подборку!

13 мая в 4:25
+3
На здоровьечко, пользуйтесь , а я постараюсь ещё приготовить рецептиков

13 мая в 5:44
+3
Вкуснота какая! Столько рыбки и морепродуктов, мммм! Почти средиземноморская диета получается

13 мая в 9:13
+1
Бывает находит тяга к рыбке и морепродуктам , но не всегда получается её кушать кусаться стала цена на неё но дочечка знает когда мне хочется вкусненького это значит хочу сёмгу или морепродукты , вот у всех разное понятие вкусненького

13 мая в 6:44
+4
Светлана, нет слов. Одни восклицания, вот смотрела бы и любовалась. Так эстетично у тебя всегда. Спасибо!

13 мая в 9:14
+2
Пожалуйста, , спасибо за оценку моих рецептиков

13 мая в 10:14
+2
Моя любимая кулинарочка!!
Светланка,очень вкусно,надо и доче передать,она любит ,когда всё посчитано и еда ей очень даже подойдет.
Красиво,ярко,вкусно, диетично!!!

13 мая в 11:20
+2
Спасибочки
Я не долго вела подсчет каллорий, несколько месяцев, потом устала всё время считать, да и вроде глаз намылился на порцию сколько это будет

13 мая в 13:42
+1
да,точно,если ведешь подсчет,то быстро привыкаешь к норме

13 мая в 16:59
+1
Это точно уже на глазок примерно знаешь, но считать постоянно для меня утомительно было.

13 мая в 10:57
+2

13 мая в 11:20
+2

13 мая в 15:29
0
ЛЮбусь менюшечкой, особенно овсяноблинами... Хочется, а мне он так сахар поднимает, что... Лучше на фото полюбуюсь.
Светик. в салате с морскими гадами...Где капуста морская? ОписАлась? Имела в виду заливку от мидий?

13 мая в 17:03
0
Салат с крабовыми мясом это готовый там морская капуста и крабовое мясо и соус всё вместе, если такого нет, то тогда просто отдельно капусту и тогда добавить соус на усмотрение или греческий йогурт или растереть один желток, ложку сметаны и немного горчицы и получится соус

14 мая в 16:34
0
Не, у нас такой не продают. Есть капуста. маринованная. Я в нее яйца. огурец свежий добавляю. Майонез ( типа) делаю. Тот самый соус: сметана. желток вареный. горчица. Нормально получается.

14 мая в 21:55
0
Если нет то просто брать морскую капусту и любые морские гады которые найдете, добавить яйцо, можно ещё и крабовые палочки и соусом, любым который для души

15 мая в 6:52
0
Спасибо, надо с пенсии все прикупить. Не забыть бы рецепт
Я вечно что-нибудь хочу, а потом забываю.

15 мая в 9:19
0
Этот рецепт чем хорош, основа морская капуста, отварные яйца, а потом что найдешь по бюджету можно просто крабовые палочки и всё, а можно взять морской коктейль и крабовые палочки, короче любых морских гадов и вкус салата меняется от того что туда положишь и он всегда разный

15 мая в 14:27
0
Я делала капуста + яйца + огурец. Добавишь морковь - один вкус. кукурузу - другой. Любила со вкусами поиграть.

15 мая в 21:30
0
Вот белокочанную с таки добавками люблю, а вот морскую почему-то только с морскими всякими гадами и салат так и назвала с морскими гадами

15 мая в 22:48
+1
С белокочанной мне минимализм нравится. Морковь, соль и душистое масло. Готова была тазиками такой салат есть.

17 мая в 11:15
+1
Всё вкусно!
Индейка с овощами - как раз то, что мне сегодня надо!

17 мая в 13:44
+1
Спасибочки, вечером ещё подборочку выставлю, почти готова, пока перерыв подготовила постик, вечером доделаю

18 мая в 9:20
0
Здорово!
Побегу смотреть!

18 мая в 14:55
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Судьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.

lost woman
1 день назад
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею
ptaxa 2013Очень хочу наконец прийти в форму после родов
kelwinterКето с 28.10.22

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная