Я худею! Итоги месяца!!

Всем привет!! И дневничку!
Мои итоги месяца: 76.0 - 3кг... до цели ещё 6кг
По питанию: ккл не считала! Первые недели убрала сахар! На завтрак Геркулес+белок! Обед: греча+белок, овощи+белок! Фрукты: апельсин, яблоко или салат яблоко+стебли сельдерея! Перекус: творог обезж+ отруби+мед Ужин: только белок! Ещё в меню был арахис, семя подсолнечника! Через дней 10 сорвалась м добавила сахар! Но его уже в таком количестве как раньше мне не хотелось! Одна конфетка одна печенька и всеее! и даже не всегда! Питание осталось такое же однообразное но это именно то что мне хочется есть! Разнообразия в меню не хочу!! Застолье не чаще одного раза в неделю! Просто выбираю или готовлю любимое блюдо! На следующий день снижаю угли, разгруз!

По спорту: много хожу специально! повысила цель по шагам! Почти всегда цель достигнута! Все так же подъем на 9 этаж! Бывает и 3-4 раза в день! Уже одышки нет! Хорошая нагрузка на ноги!! Надо теперь на время подъем...! Тренировки хотелось бы чаще! 1-2 раза в неделю! Ленюсь! Бегала раза 3! Опять ленюсь!
Вообще есть над чем работать!! И результат будет!
Цель на месяц: ещё -3кг.
Держаться по питанию! Начать бегать! Ежедневная планка и пресс!!

Всем Добра и Любви!!