Никогда такого не было, и вот опять! Про зажор.

Зажор — скопление шуги, донного льда и других видов внутриводного льда в русле реки в период осеннего шугохода и в начале ледостава, стесняющее живое сечение потока и приводящее к подпору (подъёму уровня воды), снижению пропускной способности русла, либо отверстий водопропускного сооружения и возможному затоплению прибрежных участков реки.

Предыдущий абзац – это на всякий случай, если вы не знали, что такое на самом деле зажор 
А теперь к сути. Зажор у меня вчера был в самом ни на есть привычном для Диетс смысле – пищевой.
Ну вот никак, ёж твою медь, мне не войти в стабильный диетический режим.

Ведь знала же, что нельзя мне творог. Но из готового ничего не было, время поесть. Дай, думаю, 150 гр творога и яблочко съем. А творог свой, козий, жирненький, офигенно вкусный. Очнулась, когда помимо взвешенной порции, сожрякала ещё около полкило 

Но это же начало дня, ещё даже полдень не миновал, есть шанс немного исправить ситуацию. Поменьше еды в обед, поменьше в ужин, глядишь, можно минимизировать привес.

Обед я и вовсе пропустила, после творожного обжорства есть не хотелось. Вечером пришла с тренировки с твердым намерением хлебнуть изолята соевого протеина, закусить эту вкуснятину сельдереем и пекинкой, и на этом покончить с едой на этот день.

И что? Умудрилась чуть не поссориться с в общем и целом приятным мне человеком. Психанула и сожрала стопку блинов со сметаной.
Походу у меня ещё и ПМС (по времени самое то), поскольку уже с утра мне хотелось жрать и плакать, можно одновременно 

Ну ё-маё! Знакомая же ситуация, сто раз обкатанная на практике. Ну знала же! И не сдержалась. Уже вроде и триггеры все известны, понятно что, как и почему. И даже изучены инструкции, что делать, дабы этого избежать. И что? Те же ситуации, те же грабли.
Научусь ли я когда-нибудь их обходить? Иногда получается, но чаще нет.

Специально пишу об этом в дневник, чтобы проговорить проблему. На какой-то срок это обычно помогает.
Сегодня у меня разгруз. Потому как вес наутро просто шокировал. Озвучивать не буду, но это ужос, поверьте мне.
Завтра будет обычный диетный день. А там посмотрим по итогам, ещё один разгруз или достаточно.

Что же, я в очередной раз убедилась в верности правила, что еда должна быть готова заранее. И что при нервяке надо надевать кроссовки и отваливать из дома, а не на кухню.

В целях борьбы с рецидивами постановляю:
1) готовить всю еду заранее, кроме зелёного салата, его можно настругать перед самым употреблением;
2) взвешивать всё употребляемое;
3) вести фотоотчёт;
4) ежедневно отчитываться здесь, на Диетс, о своём меню;
5) ежедневно отчитываться по весу

Срок исполнения с 03.04 по 13.04 включительно (по весу с 04.04 во избежание совсем уж кошмарного позора). По обстоятельствам срок может быть продлён, но не сокращён.

А ещё я решила сменить аватарку, очень она мне нравится, такая мило-уютная, душевая и даже немного романтичная.