Главная > Дневники > Дневник пользователя permyakova1712

Пока вес без изменений(

Всем доброго вечера! Мой вес пока по прежнему 83 кг( Завтра нужно отчитаться по дуэли..смысла себя обманывать нет, набрала значит набрала(
Сегодня я немножко попсиховала в течение дня, где -то порасстраивалась, но на питании это не отразилось.
Завтрак
-омлет с овощами
-немного лаваша
-арахис в шоколаде
-зеленый чай

Обед
-фасоль красная с морковью
-1 кусок курицы
-тушеная капуста

Перекус 1
-запаренная греча с кефиром

Ужин
-запаренная греча с кефиром
-немного фисташек

Вечером я потренировалась (домашние танцы 15 минут + 7 минут табака пресс), 13 232 шага за день!

Рейтинг: +4

permyakova1712

16 февраля 2022 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1976746/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пока вес без изменений(</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго вечера! Мой вес пока по прежнему 83 кг( Завтра нужно отчитаться по дуэли..смысла себя обманывать нет, набрала значит набрала(<br>Сегодня я немножко попсиховала в течение дня, где -то порасстраивалась, но на питании это не отразилось.<br>Завтрак<br>-омлет с овощами<br>-немного лаваша<br>-арахис в шоколаде<br>-зеленый чай<br>Обед...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1976746/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1976746/
              ]Пока вес без изменений([/url][/b][/size]
              Всем доброго вечера! Мой вес пока по прежнему 83 кг( Завтра нужно отчитаться по дуэли..смысла себя обманывать нет, набрала значит набрала( Сегодня я немножко попсиховала в течение дня, где -то порасстраивалась, но на питании это не отразилось. Завтрак -омлет с овощами -немного лаваша -арахис в шоколаде -зеленый чай Обед -фасоль красная с морковью -1 кусок курицы... [b][url=https://www.diets.ru/post/1976746/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник permyakova1712:

• Пока вес без изменений(
Вес растет!
Всех с днем влюбленных! А я возвращаюсь к жизни)
День 18
День 17

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V182 "Цаса Гранде"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с навесом для машины V338 "Мэдисон"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Комментарии:

sannu box

16 февраля 2022 года

Очень угнетает когда вес стоит или ещё краше в верх ползет(((
Но я как рассуждаю, если я все делаю как надо, значит оно все равно в минус по весу.
Просто морально тяжело. Держись

Это не надолго. У меня ровно неделю стоял вес. Слава богу мы немного сместились. Идём дальше

Ответить

tanya vasilenko 81

16 февраля 2022 года

sannu box пишет:
если я все делаю как надо,

я тоже делала все правильно, - но меня не спросили и вес встал.

↑ Ответить

permyakova1712

(автор поста)

17 февраля 2022 года

да это точно!главное чтобы сдвиг обязательно произошел

↑ Ответить

tanya vasilenko 81

16 февраля 2022 года

permyakova1712 пишет:
Всем доброго вечера!

Привет, Настя!

permyakova1712 пишет:
Мой вес пока по прежнему 83 кг

я это уже прошла. Вес практически перестал снижаться с ноября по декабрь. Было "плато". Под определение "плато" я вообще не подходило, что это было я не знаю. Мое тело как-будто распирало в разные стороны. Было о. тяжело. С декабря почувствовала легкость. Конечно были привесы. Но само тело "задышало".

Ответить

permyakova1712

(автор поста)

17 февраля 2022 года

спасибо за поддержку Танюш!буду надеяться что скоро произойдёт сдвиг!

↑ Ответить

Lenok Il

16 февраля 2022 года

Арахис в шоколаде, сколько? гречка на ужин сколько?

Ответить

Lenok Il

17 февраля 2022 года

Не много фисташек это сколько?

Ответить

Яценко Марина

17 февраля 2022 года

Очень правильные вопросы, Лена

А ещё я бы переместила гречку с ужина на завтрак или обед, а на ужин какой нибудь овощной салат и белок!

↑ Ответить

diet136

17 января в 19:37

Хороший отчет, и питание мне понравилось. Тем более, столько шагов нашагать! А психовать это нормально, можем себе позволить

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
1 день назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.